ダイエットと深～い関係のある「代謝」、
夏と冬ではどちらが活発になるかご存知ですか？
正解は「冬」つまり「冬は痩せやすい季節」なのです！
冬に「痩せやすい！」 メカニズム
汗をかかない冬は「太りやすい」「痩せにくい」と思われがちですが、
実は「痩せやすい季節」だったってご存知ですか？
そのメカニズムとは…
「寒い！」と感じた時、体（筋肉）は体温を36度台に保つために、
ブルブル震えたり、歯をガタガタならしながら、体を温めるために
代謝が活発になり、必死で「発熱」します。
実際には、見た目に震えがおさまった後も筋肉はしばらくの間、
見えないくらいの小さな収縮を繰り返し、熱を作りつづけます。
例えば１リットルの水を３６度に保ち続けるとします。
外気温が３０度を越す真夏とガタガタ震える真冬では、
３６度を保つためにどちらがたくさん燃料を消費しますか？
当然「真冬」ですよね！
人体もこれと同じで、寒い冬は体温を一定に保つ為に代謝（発熱）が
活発になり、消費するカロリー量も増えます。冬太りのメカニズム
とは言っても、Ｑ：「一番太りやすい季節は？」という質問に対して、
最も多かった答えが「冬」。
冬に毎年太るというのは、「ストーブが小さすぎて、部屋が充分
温まらないから仕方なく厚着をして寒さをしのいでいる状況」と
同じです。
体がカロリーを消費して発熱するためには「筋肉（ストーブ）」が必要です。
充分な量の筋肉がない場合、充分な発熱ができず、結局、体温が
下がらないように「保温」する為の「脂肪（厚着）」を新たに溜め込もうとします。
これが「冬太り」の原因の一つです。 簡単！冬太り解消術 その１ （栄養 & 運動）
「冬太り」しないためには、日頃からバランスの取れた栄養、
特に筋肉の材料となるたんぱく質をしっかり摂り、
適度な運動をして筋肉をつけておくことが大切です。 
うっかりついてそのままになってしまっている余分な脂肪、ありませんか？
「痩せやすい」冬だからこそ運動＆ボノラートで冬太り対策を！
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