【新着トピックス】ラジオ体操で体をなめらかに！

【新着トピックス】ラジオ体操で体をなめらかに！

両手を思いっきり天井方向に伸ばしてみてください。
肩、首、肩甲骨辺り、こってませんか？？？



冬は家にこもって運動不足になりがちです。
寒さで血流も悪くなり、手足の冷え、肩こり、
疲れなどを引き起こしやすくなります。

そこで、これならできるお家で簡単！「ラジオ体操」
女性なら１日３回、男性は５回で１日に必要な最低運動量を
消費することができるそうです。 

　

ネットで「ラジオ体操　動画」で検索してみてください。
色々なサイトで紹介されています。

で、実際にスタッフ全員でやってみました。
まず感じるのが…
1：体が硬い！
2：リズム感が悪い！（動画と自分の動きがズレる）
3：背中から熱くなる！

アプリもあって、これがなかなか面白い！
スマホを握ってラジオ体操すると、体をちゃんと動かせているか採点してくれます。
音楽はありませんが、掛け声でリズムと体の動きを誘導してくれます。
誘導の声も女性、男性と選べます！

「毎日体操」
Google play　https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.kurusugawa.teamR.maiasa&hl=ja
App Store 　https://itunes.apple.com/tc/app/mei-chao-ti-cao/id771638992?mt=8

因みに私の点数は100点満点中「46点」
意外に低かったです

ちょっとした時間の隙間を見つけてやってみてください。
体もほぐれて気持いいいですよ！

ヘルメス・ジャパン株式会社

ヘルメス・ジャパン株式会社　
DR.GRANDEL社　日本総代理店
◎ボノラート公式サイト　http://www.bonolat.jp/
◎TEL　0120-207-100　/　携帯の方は　→　078-857-4470
（受付：平日9－18時）
◎MAIL　info@bonolat.jp

 

【豆知識】お正月の食べ疲れを「酵素」でケア！

お正月を過ぎた７日に食べられる「七草がゆ」。
１年の無病息災を願う意味と、年末年始のごちそう続きで
疲れた胃をお休みさせる意味があるそうです。

お正月に食べては寝て、また食べて…を繰り返し
胃腸が疲れきって悲鳴をあげています。
重たい身体をひきずってなんとか会社に出勤した、
朝なかなか起きれなくて苦労した、という方が多いのでは？

　

************************************************

体にとって一番負担のかかる仕事が「食べ物の処理」。
食べる量が増える時期は特に、消化に必要な「酵素」を、
身体が充分作ることができません。
食べ過ぎた後の「ダル重さ」はここから起こります。

お正月の暴飲暴食で疲れきっているはず！
グラノザイムには３大栄養素全ての消化の助けになる「酵素」が
含まれています。
疲れた胃や腸を労わるために、この時期は積極的に
グラノザイムで「酵素」をとって胃腸をケアしてあげましょう。

食べ過ぎちゃったときに、グラノザイムを１、２粒なめてみてください。
いつもと違う目覚めを実感できますよ！

酵素サプリ「グラノザイム」について詳しくはこちら

　http://www.bonolat.jp/granozym_01.html
　http://www.bonolat.jp/goods_gzm.html

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 　Present！
酵素サプリ「グラノザイム」サンプルプレゼント！

 

ラムネタイプの美味しいドイツの酵素サプリ 「グラノザイム」
まだお試しでない方にお味見サンプルプレゼント中！
ご希望の方はお知らせ下さい。

0120-207-100
携帯の方は078-857-4470をご利用下さい
　info@bonolat.jp
　http://bonolat.jp/

ヘルメス・ジャパン株式会社

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◎酵素については『身体の科学☆保存版』をご覧下さい。
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■『身体の科学☆保存版』■（スタッフブログで連載中！）
　→　http://goo.gl/NFSf2
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【味付け】シェーカーを使わずマグカップだけで作るボノラート（コーンスープ編）

【味付け】シェーカーを使わずマグカップだけで作るボノラート（コーンスープ編）

今日は温かいボノラート「コーンスープ」編の作り方です

１：お好きなポタージュの粉末を耐熱カップに入れます。


２：ボノラート30gをシェーカーで測って、加えます。


３：次にお水を大さじ2杯半加え、よく混ぜます。


４：写真のようなとろ～んとした状態になったら、お湯を加えます。


５：よく混ぜ溶かしたら出来上がり！



つぶコーンスープ、ポタージュ、かぼちゃのポタージュ、クラムチャウダー
色々試しましたがどれも美味しく、おススメです。

 

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【特集】美味しいボノラートの作り方

アイスもホットもご紹介していますご参考ください。

 

≪ホット・ボノラート≫

 ホットミルクティー（ティーバッグ） ⇒　http://goo.gl/wOSHnu

 ホットジンジャー ⇒　http://goo.gl/lGYpC3 

 コーンスープ ⇒　http://goo.gl/tBxHhM 

 春雨スープ　⇒　http://goo.gl/xcVh8

かぼちゃのポタージュ ⇒　http://goo.gl/9Zj8j 

スープパスタ（明太子クリーム）＆ヨーグルト ⇒　http://goo.gl/4EJUx 

ホットミルクティー（スティクタイプ） ⇒　http://goo.gl/MPpaz 

ミルメーク（ココア・キャラメル） ⇒　http://goo.gl/APIYf 

抹茶ラテ ⇒　http://goo.gl/sDKmr

≪アイス・ボノラート≫ 

 野菜ジュース ⇒　http://goo.gl/y0tY7O   

 ミックスジュース ⇒　http://goo.gl/673bWy  

 アイスオーレ ⇒　http://goo.gl/aHyA5u 

 ダイエットカルピス ⇒　http://goo.gl/krgcYa 

トマトジュース ⇒http://goo.gl/7W2OQ 

アクエリアス ⇒　http://goo.gl/Bv6YX 

午後の紅茶 ⇒　http://goo.gl/qtKLq 

青汁 ⇒　http://goo.gl/pOL6o

 

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最新の記事へ戻る　『身体の科学☆保存版』はこちら　ボノラート公式サイトはこちら

 

　

【トピックス】「お風呂でカンタン！免疫アップ法」

【トピックス】「お風呂でカンタン！免疫アップ法」
－ヒートショックプロテイン（熱ショックたんぱく質）－

「ヒートショックプロテイン」って？？

暑さ寒さなど環境の変化や精神的ストレスによって
常に傷つけられている私たちの体の細胞。
気温の低い冬は特に免疫力が低下して「風邪」や「インフルエンザ」
にかかりやすい時期といえます。

私たちの体の細胞を日々防御、修復してくれているのが
「ヒートショックプロテイン」です。
別名「ストレス防御たんぱく質」とも呼ばれています。

「ヒートショックプロテイン」、これがかなりの優れモノ
熱を加えることで増加、免疫細胞を強化！
カゼやインフルエンザにかかりにくくなったり、
疲れにくかったり、女性が喜ぶ美肌効果などなど、
うれしい！ありがたい！存在です。



４２℃のお風呂に５分、お家で簡単！

毎日なにげなく入っているお風呂、ひと工夫してあげるだけで、
私たちの体を「元気＆キレイ」にしてくれる効果があるそうです。
「熱ショックたんぱく質」を増やす方法、それは「入浴」。
お風呂に入って、体温を上げ、保温することで
熱ショックたんぱく質は増えます。

☆入浴方法

１　入浴前に水分を摂りましょう。
２　４２℃のお風呂に５分程度つかってください。
３　お風呂を出たら暖かい服装をして２０分ほど保温してあげましょう。
４　再度、水分を補給しておきましょう。

（NHK『けんコン！』で紹介されていた入浴方法です）



※熱いと感じる方は、低い温度でやや長い時間入浴してください。

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たんぱく質といえばやはりボノラート。
細胞を修復するには、材料となるたんぱく質が不可欠です。
ラーメン、パスタ、うどん、そば、どんぶりｅｔｃ…
炭水化物に偏りがちな食生活を、ボノラートで補って

ボノラートにはアミノ酸スコア１００の乳たんぱく＆
豊富なビタミン、ミネラルが入っています。

健康な身体、すなわちそれは美しいカラダ
５年後、１０年後の元気とキレイのために


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　　　　　　　 お気軽にご相談ください 
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体調管理、栄養補給、美肌、減量など、皆さまのお悩みや目標にあわせた
ご利用方法をご提案させていただきますのでお気軽にご相談下さい。



 0120-207-100　 078-857-4470　　 info@bonolat.jp 

【スタッフ】お年玉年賀状・当選発表

お年玉年賀状の当選発表！
今年も数枚の切ってシートをゲットしました（汗）
ふるさと小包はなかなか当たらないなぁ・・・
lineで当選番号を知らせてくれるのなんて、便利になりましたね。




暦の上では本日「大寒」
今日を過ぎればすこしずつ春に向かって温かくなっていきますね。

インフルエンザはまだまだ油断できません！
うがい＆手洗いを心がけましょう！

ヘルメス・ジャパン株式会社

【新着☆体験談】「年末の暴飲暴食で４キロ増！藁にもすがる思いでボノラート初挑戦！」

『年末の暴飲暴食で４キロ増！藁にもすがる思いでボノラート初挑戦！』
　
（岐阜県　４６歳　男性）

ご愛用商品　　ボノラート
ご利用回数 　 初めて
実行期間　　１日４～５杯×５日間
身長　　　　　　１７２ｃｍ

サイズの変化
　体重　　　　　　７９.９ｋｇ　　　　７７.１ｋｇ 　　（－２.８ｋｇ）
　ウエスト　　　　９８ｃｍ 　　　　　９３ｃｍ 　（－ ５ｃｍ）

年末の暴飲暴食で４ キロ増！

・約１週間後に商談がありスーツ着用が必須であること
・途中に私の誕生日があり子供たちがケーキを楽しみにしていること
・予定最終日にはカニしゃぶの予定があること

と、イレギュラーな状況の中、短期間で痩せなければいけなかったので
かなり焦っていました。

友人がボノラートで激変！

以前、友人がスープタイプの旧ボノラートを使って別人のように激変したことを思い出し
ネットで検索、なにやらリニューアルしたとの事で藁にもすがる気持ちで購入。
商品は翌日に到着しました。

到着当日の昼食から早速ボノラートを開始。第一印象は「スキムミルク風味」で
美味しくはなかったけれど、インスタントコーヒーを足して味はクリア(馴れた?)しました。
飲んだ後、お腹がぐるぐる鳴りだし、あまりガスは出ませんでした。
皆さんの体験談と違う状態だったので不安を抱えながらのスタートでした。

毎晩の晩酌も過去にも酒抜きはよくやったので４日間の禁酒！は問題なく出来ました。
そんな中始め、２日目で「ウェスト－３センチ！」しかも「体重も１ . ５キロほどダウン！」
３日目には合計で体重２ . ８キロの減量とウェスト５センチダウン！

運動はショッピングセンターの徘徊？ ！

ボノラートを飲んだら運動！ということだったので、
ウォーキングをしたかったのですが、寒かったり、雨だったりで、
結局２日目と３日目に小一時間ほどショッピングセンター内を徘徊、
これで十分燃焼できたようです。皆様にも「徘徊」お勧めします（笑）

そんなこんなで最終日、昼食分のボノラートを飲んだ後には、
再度ショッピングセンターの徘徊、夕食はカニしゃぶでした。

大変そうでしたがガンガン落ちるサイズとウェイトに気を良くして続けられました。
豆腐や、キャベツの美味しさ、少し頂いたケーキの脂肪分まで分かるほど
口は卑しかったのですが、今後は自己管理をしっかりしていきます。
また同じようなことになったらボノラートでしっかり落とせそうなので安心です。

ボノラート以外のお食事

初日は朝食は菓子パン、ボノラートが昼に届いたので早速はじめました。
２日目の夕食はキャベツの千切り、平目の刺身、ケーキ(本人の誕生日だった為)
３日目は夕食時に冷奴を追加しました。

 

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体験談のご投稿はこちら
　　PC　http://www.bonolat.jp/contact_taiken.html
　　ケータイ　http://www.bonolat.jp/ta.html

0120-207-100　　078-857-4470　info@bonolat.jp

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【豆知識】お正月の食べ疲れを「酵素」でケア！

お正月を過ぎた７日に食べられる「七草がゆ」。
１年の無病息災を願う意味と、年末年始のごちそう続きで
疲れた胃をお休みさせる意味があるそうです。

お正月に食べては寝て、また食べて…を繰り返し
胃腸が疲れきって悲鳴をあげています。
重たい身体をひきずってなんとか会社に出勤した、
朝なかなか起きれなくて苦労した、という方が多いのでは？

　

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体にとって一番負担のかかる仕事が「食べ物の処理」。
食べる量が増える時期は特に、消化に必要な「酵素」を、
身体が充分作ることができません。
食べ過ぎた後の「ダル重さ」はここから起こります。

お正月の暴飲暴食で疲れきっているはず！
グラノザイムには３大栄養素全ての消化の助けになる「酵素」が
含まれています。
疲れた胃や腸を労わるために、この時期は積極的に
グラノザイムで「酵素」をとって胃腸をケアしてあげましょう。

食べ過ぎちゃったときに、グラノザイムを１、２粒なめてみてください。
いつもと違う目覚めを実感できますよ！

酵素サプリ「グラノザイム」について詳しくはこちら

　http://www.bonolat.jp/granozym_01.html
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ご希望の方はお知らせ下さい。

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【豆知識】「－お正月太り、平均３キロ増！≪太るのは簡単！でも痩せるのは…≫」

 【豆知識】－お正月太り、平均３キロ増－
　「太るのは簡単！でも痩せるのは…」

　お正月太りは平均３kg増

某テレビ局のお正月に関するアンケートによると、

「お正月の間にどれだけ太りましたか？」
に対して、その答えの平均が「３kg増」だそうです。

ボノラートショップ的発想から考えてみると…
脂肪１ｇが９kcalですから、
　◎２８００ｇ(3kg) × ９kcal ＝ ２５２００kcal

つまり「２５２００kcal」も余分に食べちゃうってことに

年末年始の10日間を、飲んで食べて運動しないで、
その結果が「３kg増」ってことです。

そして、新年早々バーゲンで知ってしまう事実、
９号だったスカートが１１号に１１号が１３号に

　太るのは簡単！でも痩せるのは…

食事の量を思いっきり減らして、さらに運動を頑張っても、
１日に「－６００kcal」がせいいっぱい
　◎　２５,２００kcal ÷ ６００kcal ＝ ４２日　
 
元の体重に戻すのに、なんと「４２日」もかかってしまいます。

４２日間、食事制限とハードな運動を毎日となると、
多くの方が途中で諦めて体重は増えたまんま、
そのうちにまたお正月が来て、５年も経てば…
そんな人がみなさんの周りにいませんか？

　ボノラートが強い味方

ボノラートにとっては２．８キロ、ちょうど手ごろな重さです。
１日５杯のボノラートをまずは４日間頑張ってみませんか？
栄養もきっちり摂れて、美容のためにはむしろプラスです。
なにしろアミノ酸だけでも７００００ｍｇも含まれています。

棚にしまってある「ボノラート」ありませんか？
この時期こそ、ご活用ください。

2015年1/5（月）は発送させていただきます。
新年早々たくさんのご注文ありがとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。

「ボノラートショップ」　≫　http://www.bonolat.jp/shoppapageno/1.html 

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▼ボノラートについて
PC http://www.bonolat.jp/bonolat_01.html
モバイル http://www.bonolat.jp/goods_bltor.html

▼ボノラート体験談
PC http://www.bonolat.jp/taikendan.html
モバイル　http://goo.gl/Gj50v

◎お客様窓口◎
info@bonolat.jp
電話　0120-207-100　携帯電話　078-857-4470

 

【謹賀新年】本年もよろしくお願いいたします （ボノラートショップ）

新しい年の幕開け！
今年も皆さまにとって幸せいっぱいの一年になりますように！

「健康な身体、それはすなわち美しい身体！」
皆さまの元気とキレイをボノラートショップが応援いたします。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

　新年は１月５日は営業しております。ご来店おまちしております！

 

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 　ご注文お待ちしております

　ボノラートショップ　http://www.bonolat.jp/index.html

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 お客様窓口  

ご質問や資料のご希望など、お気軽にお問い合わせください。

 info@bonolat.jp　　0120-207-100　　078-857-4470　（平日9-18時） 

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