【体験談】ダイエットだけじゃない！健康をサポート

ダイエットだけじゃない！健康をサポート　　

「毎日ボノラート！」　お客様コメント

ボノラートで冬場の冷えや乾燥がなくなりました！
実行期間　２杯×３０日　（熊本県　３４歳　女性）
コメント
冬は毎年太りやすく、体が重くなりがちです。 また、冷え性で代謝も落ちてしまいます。 ボノラートを飲むと体の調子が良く、今までのように冷えも ひどくありません。肌も毎年冬の乾燥に悩んでいましたが、 乾燥も全くなく、シミが綺麗になくなり、肌につやがもどりました。
旦那さんにも、肌が綺麗になったねと、よく言われています。 この１年でだいぶ体質改善ができて、無駄な努力もなく、効果が出ており、大変感謝しています。
毎朝、濃い目の１杯で健康診断異常なし！
実行期間　毎朝２杯（東京都　会社役員　６４歳　男性)
コメント
私の場合、特にダイエットで飲んでるわけではないんです。お腹も 出てないですし、太ってぽっちゃりしているわけでもありませんから（笑） ボノラートは、なんか健康にいい気がしてるんですよ！ 健康診断では全くどこにも異常がないんです。 私の朝食はただ毎朝、濃い目のボノラートと納豆とキャベツ、 これを欠かさず続けてるだけです。
ボノラートの他は特に何も、ビールも好きなのでいただいてますし、食事もしっかり食べています。 仕事柄、日本と海外を行き来することが多い私の、健康のために愛用しています。

ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。

　http://www.bonolat.jp/bonolat_01.html
　http://www.bonolat.jp/goods_bltor.html
 

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▼資料・ご質問

ボノラート、グラノザイム、ビューティキャップについて
ご質問または資料をご希望はお気軽にお問合せ下さい

ボノラート公式サイト　お客様窓口　　　　　
◎ボノラート公式サイト　http://www.bonolat.jp/
◎TEL　0120-207-100　/　携帯の方は　→　078-857-4470
（受付：平日9－18時）
◎MAIL　info@bonolat.jp

【飲み方】温ったかボノラートの作り方（抹茶ラテ編）

 【飲み方】温ったかボノラートの作り方（抹茶ラテ編） 

寒くなってきましたね。
11月も終わりに近づき、今年も残すところあと1ヶ月余り。
イベントが続くこの１ヶ月をボノラート＆グラノザイムで
上手に乗り越えましょう。

ということで「ホットボノラート」をご紹介！
今日は「抹茶ラテ」

 まず抹茶ラテの粉をカップに入れます。

続いて、ボノラートペーストを作ります。



・作り方・
1：シェーカーにボノラートを入る。そこに少量の
2：そこに少量の水（35cc）を加えてシェイク。　
　　　　　（目安は約１センチ）
ダマにならないペーストの作り方はこちら


お湯を注ぎます。

粉末が溶けたらで作ったペーストを投入

スプーンでぐるぐる混ぜたら

出来上がり

以上、とても簡単なのでお試しください

今日はMAXIMさんの抹茶ラテを使いました。
気になるカロリーですが・・・



1袋70kcal。
しっかり甘さもあるので、
ボノラート1杯に抹茶ラテ1/2袋で充分味が付きます

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【特集】美味しいボノラートの作り方

アイスもホットもご紹介していますご参考ください。

≪ホット・ボノラート≫

 きなこオーレ ⇒　http://goo.gl/fwoSNo

 ホットミルクティー（ティーバッグ） ⇒　http://goo.gl/wOSHnu

 ホットジンジャー ⇒　http://goo.gl/lGYpC3 

 コーンスープ ⇒　http://goo.gl/FYfppu 

 春雨スープ　⇒　http://goo.gl/xcVh8

かぼちゃのポタージュ ⇒　http://goo.gl/9Zj8j 

スープパスタ（明太子クリーム）＆ヨーグルト ⇒　http://goo.gl/4EJUx 

ホットミルクティー（スティクタイプ） ⇒　http://goo.gl/MPpaz 

ミルメーク（ココア・キャラメル） ⇒　http://goo.gl/APIYf 

抹茶ラテ ⇒　http://goo.gl/sDKmr

≪アイス・ボノラート≫ 

 野菜ジュース ⇒　http://goo.gl/y0tY7O   

 ミックスジュース ⇒　http://goo.gl/673bWy  

 アイスオーレ ⇒　http://goo.gl/aHyA5u 

 ダイエットカルピス ⇒　http://goo.gl/krgcYa 

トマトジュース ⇒http://goo.gl/7W2OQ 

アクエリアス ⇒　http://goo.gl/Bv6YX 

午後の紅茶 ⇒　http://goo.gl/qtKLq 

青汁 ⇒　http://goo.gl/pOL6o

 

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最新の記事へ戻る　『身体の科学☆保存版』はこちら　ボノラート公式サイトはこちら

 

　

 

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【トピックス】「活性酸素のお話１ ～老化の原因～」

【トピックス】「活性酸素のお話１　～老化の原因～」

「活性酸素」ってご存知ですか

体をサビさせたり、シミやシワといった老化の原因だったり、
その他にもあらゆる病気の発症とかかわっています。
私たちの体にとっては大敵といったところでしょうか。

◆呼吸で増える「活性酸素」
この活性酸素、実は息をしてるだけで増えてしまいます。
息（呼吸）によって体に取り込まれる工程で一部の酸素が、
体内で攻撃性の強い性質の酸素に変化するこれが「活性酸素」です。
人間が酸素呼吸で生きている以上、化成酸素が紛れ込んでくるのを
防ぐ手立てはありません。

私たちの体はよく出来ていて、体内で活性酸素が発生すると、
同時に活性酸素を消去する酵素も作りますが、活性酸素の
発生量が多すぎたり、加齢によって退治してくれる酵素が
充分に作れなくなってくると、病気になりやすくなったり、
老化が早く進んだりします。


◆老化を防ぐ「ビタミンＥ 」
活性酸素の発生を防ぐためには「抗酸化作用」の
優れた食べ物を豊富に摂ることが大切です。

「活性酸素」に対して強い味方になってくれるのが
「若返りのビタミン」と言われている「ビタミンＥ」。
活性酸素の抑制はもちろん、細胞のバリア機能を高め、
血行を促進してくれます。

ビューティキャップには天然生絞りの良質「ビタミンＥ」が
たっぷり含まれています。さらに「イノシトール」が
その働きを６０倍にも高めてくれるから、
すばやビタミンＥのパワーを発揮させてくれます。

また肥満も活性酸素が増やす原因になりますので、
速歩など、適度な運動をこころがけましょう。



ビューティキャップについて詳しくはこちら
≫　http://item.rakuten.co.jp/bonolat/biuticaps-01/?s-id=review_PC_il_item_03

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【新着☆体験談】「髪にツヤが！二日酔いもなく疲れにくくなりました」

「髪にツヤが！二日酔いもなく疲れにくくなりました」

ビューティキャップ　１日２粒×３０年

　（青森県　５３歳 女性）

ビューティキャップ　１日５～３粒

コメント 

ビューティキャップは髪にコシがなく、トリートメントをしても
なかなか髪がまとまらなかったことが気になっていたことと、
爪が割れやすかったので、始めてみました。

ビューティキャップを飲み始めてからまず気づいたのは
疲れなくなったことです。（疲れにくく…かな？）
それと二日酔いがなくなりました。

朝２つ飲むと体が動きやすくなります。なんかだるいなぁと
思うときは飲み忘れている時ですね。

髪のつやも出てきましたのでこれからも続けていきます。

他の体験談も読む≫　http://www.bonolat.jp/biuticaps_taiken01.html

ビューティキャップについて詳しくはこちら≫　http://www.bonolat.jp/biuticaps_01.html

 

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【新着☆体験談】「お腹のポッコリが早くおさまる感じです！」

「お腹のポッコイリが早くおさまる感じです！」

　（福岡県　２８歳　女性）　

グラノザイム　１日２粒


▼　コメント 
グラノザイムはボノラートと併用すると効果があるという口コミを見てたのと、
代謝が悪くなっていたのを感じていたので注文しました。

甘党なので、パイナップル味のグラノザイムは私にとって
食後のお菓子感覚でいただいています。

外食や友人と食事をすると、食べ過ぎることが多く、パンパンになるまで
食べてしまうのですが、グラノザイムを食後に食べると消化が早く、
お腹のぽっこり具合がおさまるのが早いように思います。
ちょっと小腹が空いたときに食べるとお菓子もガマンできるのでいいですね。
お通じも良くなった気がします。

ボノラートとの併用はまだ試していないので、
痩せ期に入ったらぜひ試してみたいと思います。
美味しいので長く続けられそうです。
よい商品をありがとうございました。


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■グラノザイムについて■（商品ページをご参考ください！）
　→　http://www.bonolat.jp/granozym_01.html
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【トピックス】運動不足で進む「老化」

【トピックス】運動不足で進む「老化」

「年をとっても今の体力を維持して、自立し楽しめる生活を送りたい！」
歳を重ねると誰しも体力の衰えを感じてきます。運動不足による体型の変化、
ちょっとしたことがおっくうになる・・・

「人間の体力は20歳がピーク、30歳を越えると10歳としをとるごとに
5～10％ずつ衰えていく」と言われています　Σ(￣ロ￣lll)

幾つになっても活き活きと過ごすための対策は、
今から体力（筋力）アップさせておくことです。

　速歩で簡単筋力アップ！
先日の日経新聞の記事「運動不足で進む老化」には今日から
出来る軽い運動「インターバル速歩き」ちょっと「キツイ！」
と感じる速歩きを３分行ったら、ゆっくり歩く、これを数回繰り返す。
そしてその後３０分以内に牛乳を２００ｍｌ飲む、これだけ。

毎日じゃなくていいから続けやすい！その日できなても
１週間で合計６０分になればいいのでとても簡単！



　60分以内に牛乳を飲む！（筋肉のゴールデンタイム）
運動後60分は筋肉の栄養吸収率が高まります。
この時に牛乳を飲むと乳タンパク質（アミノ酸）を摂ることで
効果的に筋肉の肥大、疲労回復に役立ちます。
筋肉のゴールデンタイム！ということです（*^_^*）

ボノラートなら牛乳に比べて「乳タンパク」がたくさん含まれており
「ビタミン・ミネラル」など身体にとって不可欠な栄養もバランスよく摂れます。
速歩＆ボノラート！おすすめです。



ボノラートについてくわしくはこちら≫　http://www.rakuten.co.jp/bonolat/


◆日経新聞「運動不足で進む老化」≫　http://goo.gl/4DicBx

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【豆知識】「冬は代謝アップの季節です！」

ダイエットと深～い関係のある「代謝」、
夏と冬ではどちらが活発になるかご存知ですか？
正解は「冬」つまり「冬は痩せやすい季節」なのです！



冬に「痩せやすい！」　メカニズム

汗をかかない冬は「太りやすい」「痩せにくい」と思われがちですが、
実は「痩せやすい季節」だったってご存知ですか？
そのメカニズムとは…
「寒い！」と感じた時、体（筋肉）は体温を36度台に保つために、
ブルブル震えたり、歯をガタガタならしながら、体を温めるために
代謝が活発になり、必死で「発熱」します。
実際には、見た目に震えがおさまった後も筋肉はしばらくの間、
見えないくらいの小さな収縮を繰り返し、熱を作りつづけます。

例えば１リットルの水を３６度に保ち続けるとします。
外気温が３０度を越す真夏とガタガタ震える真冬では、
３６度を保つためにどちらがたくさん燃料を消費しますか？
当然「真冬」ですよね！



人体もこれと同じで、寒い冬は体温を一定に保つ為に代謝（発熱）が
活発になり、消費するカロリー量も増えます。



冬太りのメカニズム

とは言っても、Ｑ：「一番太りやすい季節は？」という質問に対して、
最も多かった答えが「冬」。

冬に毎年太るというのは、「ストーブが小さすぎて、部屋が充分
温まらないから仕方なく厚着をして寒さをしのいでいる状況」と
同じです。
体がカロリーを消費して発熱するためには「筋肉（ストーブ）」が必要です。
充分な量の筋肉がない場合、充分な発熱ができず、結局、体温が
下がらないように「保温」する為の「脂肪（厚着）」を新たに溜め込もうとします。
これが「冬太り」の原因の一つです。 



簡単！冬太り解消術　その１　（栄養 & 運動）

「冬太り」しないためには、日頃からバランスの取れた栄養、
特に筋肉の材料となるたんぱく質をしっかり摂り、
適度な運動をして筋肉をつけておくことが大切です。 



うっかりついてそのままになってしまっている余分な脂肪、ありませんか？
「痩せやすい」冬だからこそ運動＆ボノラートで冬太り対策を！

■関連記事■

早歩＆ボノラートで簡単筋力アップ！！（【豆知識】筋肉は命の源より）
　http://blog.goo.ne.jp/bonolat_japan/e/cd6be53eec9fb01bc7965ad8c4258d00

 

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【豆知識】「冷えのぼせ」にご注意！

寒い季節になると「冷え」や「肩こり」、女性に多い「末端冷え症」、
最近では「冷えのぼせ」という言葉も耳にするようになりました。
　
◎「冷えのぼせ」ってナニ？
　
先日、日経新聞の健康生活ページで見かけた「冷えのぼせ」。
20代～50代の女性1万人に行った調査で、なんと63％が
冷えを感じていて、その半数、つまり女性の3人に一人が
「冷えのぼせ」の症状を感じていると答えたそうです。
簡単に言ってしまうと【冷え症の重い症状】をいうそう。






そもそもどうして寒い季節には手足の先が冷えるのか？
　
人体は３６度を保ち続ける発熱体です。
冷たい外気にさらされると、体温が奪われるのを防ぐために
末端（手足の先）まで血液が行きにくくなります。
これが冷え性の原因となり、同時に血流が悪くなることで
肩こり腰痛も引き起こします。
　
実際に末端まで血液が充分廻って来ないだけでなく、末端組織である
ヒフへの栄養も酸素も供給不足に陥り、お肌のトラブルを招きます。



冷えの対処法として、まず温めてあげましょう！
そして栄養補給。 暖かい季節よりも血液の流れを活発にしてやらなければ
根本的な解決とは言えません。
ビューティキャップには血管を広げて血流を高めるビタミンＥがたっぷり！
酸化を防ぐアンチエイジング効果で人気のビタミンＥですが、寒さからも
守ってくれるとは心強いですね。
　
さらにビューティキャップに含まれる「イノシトール」はビタミンＥの働きを
最大６０倍にも高めてくれます。

毎年、気温が下がってくるとビューティキャップについてのお問合せが
増えてきます。
やはり寒さによる「冷え性」「肩こり」にお悩みの方が多いようです！


今年の冬はビューティキャップで身体の中からあたたかく！

ビューティキャップについてくわしくはこちら≫


■関連記事 

冬の乾燥肌を守る強い味方　　http://goo.gl/8XmJCa

寒さと戦うビタミンＡ 　　http://goo.gl/1guiin

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ご希望の方は、メールまたはお電話でご連絡ください。 
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【新着☆トピックス】「食欲の秋！行楽の秋！も酵素があれば大丈夫

 


日も短くなってすっかり秋！ですね。
秋と言えば食欲の秋！行楽シーズン♪「連休太り」にご用心！

「連休中や旅行中はついつい食べ過ぎて太ってしまう…」
心当たりの方は多いと思います。自分では気をつけようと思っていても、
　・連休中は食べてばかりであまり動かない
　・外食やお酒を飲むことが増える
　・旅行に出かけ朝から晩までご馳走三昧！



連休中は家で過ごしても、外に出かけても、食べ過ぎ状態が続き、
気がついたら「ウエストが苦しい！」という結末に…
１１月は連休が２回！忘年会シーズンも迫るこの時期“ため込まない”
ことが大事です。

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「また食べ過ぎて太っちゃった…」と
　　　　　　　後悔しないために！グラノザイム

グラノザイムは三大栄養素（糖質、脂質、タンパク質）
全ての消化に関する酵素の集合体です。
いま余分についている脂肪まではムリでも、
食べ過ぎた分を効率よくエネルギーに変える助けになります。

　ついつい食べ過ぎてしまう時は特におススメ！

・寝るまでの時間が短い夜のお食事
・お酒を飲みながらのお食事
・高カロリーになりがちな外食
・普段より食べてしまう旅行中



ボノラートと併用でパワーアップ！はもちろん、
ボノラートを飲んでいない日こそ、
食事の後に１粒！グラノザイムがおススメです。

 

酵素サプリ「グラノザイム」について詳しくはこちら

　http://www.bonolat.jp/granozym_01.html
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◎酵素については『身体の科学☆保存版』をご覧下さい。
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■『身体の科学☆保存版』■（スタッフブログで連載中！）
　→　http://goo.gl/NFSf2
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