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【豆知識】秋バテにご注意! !（夏のツケが今この時期に）

朝夕、過ごしやすくなってきたのに、いまだに身体がだるく感じたり、朝の目覚めが悪かったり…
夏に受けたダメージはまだ身体に残っているようです。

夏は食欲不振や消化不良に陥りやすく、栄養バランスが崩れてしまいがちです。そのツケがこの時期、体のだるさやむくみとして一気に現れてきます。
夏バテならぬ「秋バテ」なのかも…


この時期、体に感じる「ダル重さ」は
　1： 栄養の偏り
　2： 内臓の働きが弱っている
　3： 身体の冷え
が主な原因だと考えられています。

元気な身体を保つためには「身体に必要な栄養をしっかり摂取すること」が大切。
糖質、脂質、タンパク質はもちろんですが、カロリーのないビタミンやミネラルも、疲労回復や体調維持には欠かせない栄養素です。



「私は夏痩せするから何もしなくて大丈夫！」と喜んでいる方は要注意！夏痩せの多くは、食欲不振や消化不良による栄養不足が原因です。

この状態は「食事を食べないダイエット」で痩せるのと同じ状態で、一時的に体重が減ったとしても、食欲が戻ってきたら、体はむさぼるように栄養を摂取しようとするのでリバウンドしてしまいます。多くの方が恐れる「食欲の秋」は夏の栄養不足が招くリバウンドです。



夏の暑さで乱れてしまった食生活をもう一度見直すことが必要です。
とはいうものの、「バランスの取れた栄養を摂る」といっても、
厚生労働省が定めた基準値を１日３回の食事で全て満たすのはと
ても難しいことです。
しかも、それを毎日となるととても続けられません。
外食やコンビニ弁当が続いたり、食欲不振気味な時は、特にしっかり栄養を補ってあげる必要があります。






体は食べた物から作られています。
食べた物が消化↓吸収され、体のありとあらゆるものの材料となります。
夏の暑さでダメージを受けた体は普段以上に意識して栄養をしっかり摂って、体力を取り戻すことが大切です。

　発行：ヘルメス・ジャパン株式会社　https://bonolat.jp/

【お知らせ】PLAZAルミネ有楽町店限定開催（2024年9/20、9/21）／ルミネ10％OFF

＼PLAZA ルミネ有楽町店／限定開催

【日時】2024.09.20(金)、21(土)12:00～20:00（途中休憩あり）

【場所】「PLAZA」 ルミネ有楽町店（ルミネ1  6階）

【特典】PLAZA有楽町店でご購入の方限定！
・ボノラート１食分
・シェイクボール&シェーカー

 

期間中はルミネ10％OFF開催中でお買物がお得です♪
お近くにお立ち寄りの際はぜひご来店ください！

PLAZA　有楽町店　〒100-0006 東京都千代田区有楽町2-5-1 ルミネ1 6F
https://www.plazastyle.com/store/detail/?id=208

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【ボノラート美味しい飲み方】トマトジュース

今日はボノラートの体験談でいただいたトマトジュースです。

トマトジュースもたくさん種類がありますが、個人的な好みで、バヤリースを使いました。

では、早速…
ボノラート専用シェーカーにボノラートを入れます。

シェーカーの下線まで入れて30ｇ計れます。

次にシェークボール（別売）を入れます。

こんな感じです。

トマトジュースを軽くシェイクしたら、

注ぎます。

シェーカーの上線まで入れて150cc計れます。

シェーカーのフタをしっかり閉めて、

ダマが無くなるまでしっかりシェイクしたら、

出来上がり！

冷製のスープ（トマトポタージュやガスパチョ）のような感じで、トマトの酸味で後味がすっきり感じます。食欲減退の暑い夏におすすめです。 #トマ

炭水化物が、１本100ｇで5.1ｇ。食物繊維を抜いたら

ボノラートを溶かすのに約150ｇ使用したので約7.7ｇ。
食物繊維込みでこれなら問題ないなさそうですね。

 

【お知らせ】真剣に「痩せたい」と願うあなたへ ＼ご注文は本店がお得！／

BONOLAT（ボノラート）は国内販売40年超を誇る、
短期集中ダイエットに特化したドイツ生まれのプロテインドリンクです。

陸軍の肥満兵問題への公的な取り組みの過程で誕生。
ドイツ栄養科学に基づく理想的な栄養バランスが、
日常生活に必要な体力を損なうこと無く健康的な減量を実現します。

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【豆知識】枕の臭いは老化のサイン 抗酸化物質「ビタミンＥ」でストップ加齢臭

私たちの体の中にある脂肪は、酸素と出会うことで、金属のようにサビ（酸化）ます。
このサビは動脈硬化やガンなど様々な病気や老化の原因になるそうです。
また、この「脂肪のサビ」は太っているか、痩せているかという体型に関わらず発生してしまう！ということが分かってきました。






―　枕の臭いでわかる「脂肪のサビ」チェック　―

家庭で簡単に脂肪のサビをチェックする方法、それは「朝起きてすぐの枕の臭いをかぐ！」
「加齢臭」こそが「脂肪のサビ」があるかないかをチェックできる材料なのだそうです。
ただ、自分の臭いは自分では分からないもの。
加齢臭チェックは家族など他人にしてもらうのがよいそうです。
ちょっと恥ずかしいですね（苦笑）

―　加齢臭の原因って？　―

加齢で衰えた細胞から否応なしに発生する老廃物が脂肪をサビさせ、その時に出る臭いが体の外にまでにじみ出てしまう…。
これが加齢臭、そして「脂肪のサビ」の正体です。

では、脂肪がサビている人は一体どうすればいいのでしょうか？


脂肪をサビさせる老廃物を除去し、サビを防いでくれる強い味方が抗酸化物質ビタミンＥです。ビタミンＥは「若返りのビタミン」とも呼ばれて、サビやすい（酸化されやすい）栄養素を酸素の暴力から守ってくれます。

ビタミンＥを多く含む食材には魚卵、鯛、カボチャ、アボカド、ナッツ類などがあげられていました。でも１日に必要なビタミンＥをこれらの食材から摂ろうとすると、例えば鯛なら４尾分、カボチャなら 1/2 個。これを毎日食べるとなると絶対ムリ！！

ビューティキャップなら最高品質の天然ビタミンＥがたっぷりふくまれているので手軽に摂る
ことができます。また、一緒に含まれているイノシトールがビタミンＥの「血液の循環を高める」働きを最大６０倍まで高めてくれることによって血管年齢も若返り、体全体の若返りへと
つながります。「スムーズな血液循環」こそが、体のサビを防ぎ、老化ストップのカギです！



ビューティキャップについて
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【トピックス】「脱・夏バテ＆夏太りのために・・・」

以前、日経新聞に「脱・夏太りのために…」という記事がありました。
汗だくになる真夏は「痩せやすい！」と思われがちですが、
実は「痩せにくい季節」と言えます。

人体は体温を３６度に保つため常に発熱しています。
気温が高い夏は、脂肪を燃やして熱を作る必要がなく、
気温が低い冬に比べて基礎代謝が下がります。

「夏の定番」といえば、
・あっさりした麺類
・熱中症予防のスポーツドリンク
・キンキンに冷えたビール
・お風呂上がりのアイス

暑さで食欲が湧きにくく、ついついノドごしがよくあっさりとしたものを食べたくなります。

例えば、そうめんなど麺類を単品で食べた場合、“エネルギー”の摂取量だけが増え、
消費するために必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルが不足し、
その結果、食べたモノをうまく使い切れず、脂肪として蓄積してしまいます。

つまり、夏は「太りやすい季節」とも言えます。




夏太りの予防・解消のポイントとしてあげられていたのが
「バランスのとれた栄養を摂ること」
特にビタミンＢ群は摂取エネルギーを消費する時、
代謝酵素を働かせるために欠かせない栄養素です。




ボノラートには食べたモノをうまく消費するために欠かせない
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６がたっぷり入っています。

ボノラート１杯に含まれているビタミンB群（１日に必要な摂取量の充足率と主な働き）
　・ビタミンＢ１⇒1.0mg（充足率 100%）　糖質をエネルギーに変える
　・ビタミンＢ２⇒0.5mg（充足率 45%）　　脂質をエネルギーに変える
　・ビタミンＢ６⇒0.6mg（充足率 60%）　　タンパク質をエネルギーに変える




タンパク質は筋肉やヒフなど身体を作る材料となる大切な栄養素で、
ダイエットにも欠かせない存在です。
あっさり系の食事で「低タンパク食」になりがちな夏は特に意識し
タンパク質を補給してあげる必要があります。

「暑さに負けない体！」すなわちそれは「夏太りしない体！」
朝１杯のボノラートが、夏バテ＆夏太りからみなさんを救ってくれます。

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【レビュー】「必ずしお食事の時に食べてます（グラノザイム）」「年齢的な落とし辛い皮下脂肪こそボノラートが良いのではと思います」

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（ボノラート）
投稿日： 2024-08-31（本店）
★★★★★
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長年飲用しております。 回数を調整して飲用し、大変気に入っております。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
（グラノザイム３箱）
投稿日： 2024-08-28（Yahoo店）
★★★★
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必ずしお食事の時に食べてます。そのおかげか、体重は少しだけ減りました。お腹のお肉は努力なくては凹みませんが、体重は減りました。今後も高いけど続けておく方が良さそうです。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
（ボノラート）
投稿日： 2024-08-27（本店）
★★★★★
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身体にはかなり気を使っている方だと思いますが40代後半になるもなると、体のあちこちが丸くなってくるもんだなと実感。体重はそこまで増えてるわけではない、仕事は介護職なので動き回ってる、時々ヨガやストレッチもしてる。なのに背中に脂肪がつく笑　もーこれ以上運動を増やすのはさすがにキツイし、食事減らして栄養不足になるのも嫌だなと思って、久々に思い出しましたボノラート。 今回は朝二杯、夜二杯のリズムで。昼ご飯は仕事柄米を食べないとさすがに辛くて、ご飯に焼き鮭、梅干し、ゆで卵など普通のお弁当にしてます。3日目にして腰回りがスッキリ、制服のウエストに余裕ができたので確実に効果が出てるのがわかりました。年齢的な落とし辛い皮下脂肪こそボノラートが良いのではと思います。やる気が出てきたのでもう少し継続するため一袋追加する予定です。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
（ビューティキャップ180粒）
投稿日： 2024-08-25（本店）
★★★★★
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40年前から飲んでいます 他もいろいろ試して見ましたが やっぱり ビューティーキャップ 効果が違います。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

ボノラート　https://bit.ly/3mjU1Ii

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