朝夕、過ごしやすくなってきたのに、いまだに身体がだるく感じたり、
朝の目覚めが悪かったり…
夏に受けたダメージはまだ身体に残っているようです。
夏は食欲不振や消化不良に陥りやすく、栄養バランスが崩れてしまいがちです。
そのツケがこの時期、体のだるさやむくみとして一気に現れてきます。
夏バテならぬ「秋バテ」なのかも…
この時期、体に感じる「ダル重さ」は
1： 栄養の偏り
2： 内臓の働きが弱っている
3： 身体の冷え
が主な原因だと考えられています。
元気な身体を保つためには「身体に必要な栄養をしっかり摂取すること」が大切。
糖質、脂質、タンパク質はもちろんですが、カロリーのないビタミンやミネラルも、
疲労回復や体調維持には欠かせない栄養素です。
夏太りに対して、「私は夏痩せするから何もしなくて大丈夫！」と
喜んでいる方は要注意！夏痩せの多くは、食欲不振や消化不良によ
る栄養不足が原因です。この状態は「食事を食べないダイエット」で
痩せるのと同じことで、一時的に体重が減っても、食欲が戻ってきたら、
体はむさぼるように栄養を摂取しようとするのでリバウンドしてしまいます。
「夏前より太っちゃった…」なんて悲劇も少なくはありません。
夏の暑さで乱れてしまった食生活をもう一度見直すことが必要です。
とはいうものの、「バランスの取れた栄養を摂る」といっても、
厚生労働省が定めた基準値を１日３回の食事で全て満たすのはと
ても難しいことです。
しかも、それを毎日となるととても続けられません。
外食やコンビニ弁当が続いたり、食欲不振気味な時は、
特にしっかり栄養を補ってあげる必要があります。
体は食べた物から作られています。
食べた物が消化↓吸収され、体のありとあらゆるものの材料となります。
夏の暑さでダメージを受けた体は普段以上に意識して栄養をしっかり摂って、
体力を取り戻すことが大切です。
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（ボノラート）
投稿日： 2021-10-20（Y）
★★★★★
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定期的に購入しています。生理中は体重が減りにくいから終わってからスタートの方が多いのですが、私は、鉄分が豊富なので、逆に生理中だけ飲んだりしています。減量目的の場合、早い話が、ケトジェニックダイエットで、意外ですが脂肪が燃える際、油と水分って必要なのですよね。
腹持ちが良いと、商品説明に載ってますが、理に適ってる訳です。MTCオイル買って、タンパク質取って、ビタミン取って、水分も大量に摂る、豆腐だと油足りません、ささみブロッコリー豚肉をご飯抜きで毎食一パック、とかより、四日分
3食の食費、8800円の方が手軽で安上がりなのかもな？と思います。慣れてるので直ぐにケトン体になりますが、二袋必要な場合もあるかも。ボノラートで糖質制限慣れて、次の一週間で自炊で胸肉や豚肉の糖質制限するのもアリかと。
3食の食費、8800円の方が手軽で安上がりなのかもな？と思います。慣れてるので直ぐにケトン体になりますが、二袋必要な場合もあるかも。ボノラートで糖質制限慣れて、次の一週間で自炊で胸肉や豚肉の糖質制限するのもアリかと。冬は二杯三杯飲むと(常温の水では味がキツい)ガタガタ震えるので秋がベストです。
10年購入して、レビュー300円オフクーポンが期限一か月なので、大抵切れて定価購入してます苦笑。あんまり毎回毎回書くことも無いので期限延ばして欲しいかな、長期間購入しても恩恵は特に無いです。公式サイトだと良いのでしょうけど。
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（ボノラート）
投稿日： 2021-10-20（Y）
★★★★★
「飲みやすい」
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6年前ごろから何度か購入しています。私には1番合うようで無理なく続けられます。ただ価格が高いのでダイエットしたいときに集中して飲むようにしています。
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（ボノラート）
投稿日： 2021-10-20（R）
★★★★★
「慌てて買いました」
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油断してしまいいつもより食べたら
リバウンドしてしまった。
慌てて買い足しました。
またボノラートで頑張って痩せます！
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他のレビュ―もご覧いただけます→楽天市場店
ボノラート
ビューティキャップ
グラノザイム
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ヘルメス・ジャパン株式会社
DR.GRANDEL社 日本総代理店
▼TEL 078-857-4470
▼mail info@bonolat.jp
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（ボノラート）
投稿日： 2021-10-19（Y）
★★★★★
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以前はダイエット目的で購入していましたが、妊娠したので引き続き妊娠中の体重管理に飲んでいます。妊婦も飲める安心安全な成分なのでありがたいです。むしろバランス良く栄養が取れて積極的に飲んだ方が良いかなと思うくらいです。もともと妊娠中は太りやすい体質なのですが、妊娠5ヶ月後半でまだ＋1.5kgで済んでいます。プレーンも良いですが、アーモンドミルク割りかりんごジュース割りが美味しく飲めてマイブームです。
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（ボノラート＆グラノザイム＆シェイクボール）
投稿日： 2021-10-19（R）
★★★★
「何を使ってもダメな人も効果でます」
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万年ダイエッターのせいか、普段は食べる量が少ないにもかかわらず、代謝が低くて、全く痩せませんでした
ボノラートは、ダイエット掲示板で、珍しく口コミ評価が高いので、購入してみました。
ダイエット商品は色々試して痩せなかったので、あまり期待はしてませんでした。
朝ボノ１杯、昼は和食系でご飯少なめ、おやつにボノ、夕食はボノに納豆、野菜、豆腐など
夜にグランザイムで、１袋終了して、１，５キロ減です。水は１，５リットルくらいコントレックスを飲みました。
フラフラしないのが、一番良かったです。スポーツクラブも行けました
少し便秘になります
実際に結果が出るので、やる気が出て、２袋目リピしました。
あと５キロ目指します
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（ボノラート）
投稿日： 2021-10-19（R）
★★★★★
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体重が増えてしまったらボノラートでダイエットするのが確実。
ガンバリズムで2キロ減。
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（ボノラート＆グラノザイム）
投稿日： 2021-10-19（R）
★★★★★
「無糖紅茶とシェイク!美味しいですね！」
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昔、ボノラートスープを愛用していました。スープがプロテインにリニューアルされお味を心配していましたが、思ったりクセもなく飲みやすかったです。無糖の紅茶とシェイクしました。これなら続けれそうです。リピートするのが楽しみです。
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（ボノラート5袋）
投稿日： 2021-10-19（R）
★★★★★
「健康診断の結果がよくなった！」
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私がボノラートをはじめ、旦那、お義母さんと家族でボノラートを飲むようになりました。
旦那の健康診断の結果が去年より大幅によくなり喜んでおります。
朝と夜の置き換え、食べすぎた時の調整で旦那は飲んでいます。
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