アレクサンダーテクニーク ヨガ講座：第272回目「圧縮型の木のポーズ」

アレクサンダーテクニーク　ヨガ講座：第272回目「圧縮型の木のポーズ」3月5日

私が初めてインドに行ったのは３０年前でした。当時は乞食の数がものすごくて地平線の彼方までズラーッと通りに座っていました。そして苦行者もこれまたたくさんいました。ちょっと見ただけでは乞食とあんまり区別がつかないです。一日中マリファナ吸っていますが、お祈りだけはさすがに真剣にやります。たまにインテリの人もいて洞窟にこもって、聖典ヴェーダの研究をしています。苦行のスタイルは様々で、歩かないでゴロゴロ転がって移動する人、後ろ歩きしかしない人、片足立ちの人、腕を上げたままの人、など見かけました。ところが2004年に行ったときは、乞食も苦行者も随分、数が減っていました。いったいどこに消えてしまったのでしょうか？世界の七不思議です。

というわけで今回は片足で腕を上げる木のポーズです。

１）まず立ち姿勢。そして胸を開きます。

２）骨盤を手で持つ。エネルギーを頭頂に向かわせてください。

３）片足を内ももにつけます。

４）腕を左右に広げて上げていきます。

５）腕は胴体に向かって伸ばします。そして丹田を圧縮します。これが木のポーズです。

６）最後にナマステーです。

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吉田篤司

門前仲町にある鳥料亭のランチラーメン

東京 門前仲町にある鳥料亭のランチラーメン。限定２０食で12:10だともう終わっている。今日は４回目の挑戦でやっとギリギリ間に合いました。12:08（私の後に一人来た時点で終了）ご飯が鳥ガラで炊いていて、スープでおじやにして食べます。これが素晴らしいお味なのです。ご飯とのラーメンセット￥700という、やさしい価格です。

 

平日11:30 - 12:30 　団体さんお断りでご一緒に入場できるのは最大３名までです。有明という軍鶏料理店で、ラーメン好きな店長が一人でランチやってます。料亭ならではの清潔、女性一人でも大丈夫。周囲のアホな客から「あの女、ラーメン食べて、おまけにライスまで食ってるわ」とか変な目でジロジロされることはないです。入口はビルの陰で、たいへんわかりにくいです。ちゃんと地図で調べてから行かないと、まずわからないでしょう。