YouTube：アレクサンダーテクニークのテーマ：音量に注意！
使用楽器：￥9,800のストラトキャスター、マーシャルUK 1W Tube 50周年記念モデル、VOX Tubeエフェクター
●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司
アレクサンダーテクニーク ヨガ講座：第274回目「賢者の浮上トリックを暴く！」3月7日
インドには古来から大魔術がおこなわれていて、今でもタネは謎とされているものがあります。ロープのマジックは有名ですね。
昔、私がインドに旅行に行ったとき、観光用のスーツケースを持ってバスに乗ろうとすると「荷物は屋根に乗せてくれ」と言われました。「そんなことできるはずがない」と言うと、ヨボヨボの老人がやってきて、ひょいと私の大きいスーツケースを頭の上に乗せてしまいました。そしてバスのはしごを登って簡単に屋根に乗せてしまいました。
インドには、こんなふうにタネも仕掛けもない手品もあるんです。
でも、賢者カウンディンニャの浮上ポーズにはトリックがあるんです。これがわかると爽快な空中飛行が楽しめます。そして丹田にエネルギーが集まって、元気いっぱいの最高に楽しい気分になります。
１）まず基本姿勢です。
２）左脚の内ももを上腕に乗せます。このとき、なるべく股関節に近い部分を乗せるんです。これがトリックに必要な大切な要素なのです。
３）そうしたら右足を後方、左足を左側に伸ばしていくんです。同時にアレクサンダーテクニークのネックフリーとヘッドリードを働かせます。するとダブルスパイラル（二重らせん）の筋膜が絞り込まれて、自動的に浮上するんです。
４）そして手でマットを押しつけると、体はさらに高く舞い上がって、空中飛行が可能になります。これが賢者カウンディンニャの浮上トリックの秘密です。これをやってスーパースリリングな楽しい週末にしてください！
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