わたしを褒める～ILCHI希望の手紙

こんにちは
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

今日は希望の手紙をお伝えします。


私をほめる


脳に否定的な習慣が根強くあるとしても
努力すれば必ず肯定的に変わります。

脳は肯定の状態を
より自然に受け入れるからです。

最高の肯定は、ほめることです。
自分自身をほめてあげてください。

家や学校、職場で
「よくできた」と言われなかったとしても
へこたれずに、まず自分がほめるのです。

ほめるほどのことがないようでも
何度もほめていれば
だんだんほめる材料が増えていきます。

自分をほめるというのは
自らを認め、
自信を育てることなのです。


一指 李承憲

自分自身の存在に感謝する心。
自己否定に陥りそうになったら、褒める！

私もしていかなきゃ！と思います

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