こんにちは
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。
5月もありがとうございました
腸すっきり、ヨガ体験教室 キャンペーン！！ ご好評に感謝して、
そのエクササイズの一つ、腸運動について、今話題の
腸内フローラ
と、どんな関係があるか、ご説明します。
少し食べただけで太るという人と、沢山食べてもあまり太らない人がいますよね。
この理由について、従来は「筋肉量の違い」などが挙げられることが多かったですが、
最近は筋肉だけでなく、「腸内フローラ」も大きく影響していると指摘されています。
腸内フローラは、腸の中にある菌の総称。人の腸には多種多様の細菌があり、
その数は100兆個にのぼるといいます。
これらのバランスが整えられていることが、健康維持やダイエットのカギを握るのです。
夏に向けて着実にダイエットを成功させたいなら、腸内フローラのバランスを整えることが大切。
最近の学術研究では、運動をすることで腸内細菌の種類が増え、免疫力がアップするなどのメリットがあることも分かっています。
イルチブレインヨガの腸運動は、腸にダイレクトに働きかけ、腸内フローラの環境を整えていきます。
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ILCHIブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
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