こんにちは
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。
テレビでも紹介されました今話題の健康法
皿まわしをお伝えします！
何だかカラダが不調・・・
そんな時の原因のひとつが、流れが滞ってしまっているということが考えられます
東洋医学では、気・血・水の流れが滞ると、体の変調をきたしやすくなると言われています。
気・血・水の停滞には、「気虚」「気鬱」「気逆」「血虚」「お血」などいくつかのタイプがあり、たとえば「血虚」とは血が不足して、めまいや集中力の低下などを引き起こすことです。「気逆」とは、上から下へと流れるべきエネルギーが、下から上へと逆流し、上半身に滞留。頭がカッカと熱くなったり、顔がほてったりすることです。
なんだかだるい・・・、カラダが重い、やる気が出ない・・そんな状態になってしまうんですね。
気や血の流れをスムーズにするのにオススメなのが、この皿まわしエクササイズです
正直、えっ
！皿まわし？
と思いますよね
でもとても理にかなったエクササイズなんですよ
皿まわしのメリットは、関節のつまりを解消できること。
関節は、体内で最もエネルギーが滞りやすい部位ですが、皿まわしをすれば、６大関節（手首、ひじ、肩、股関節、ひざ、足首）がむらなく回転し、その周りの筋肉と靭帯が刺激されます。関節の可動範囲が広がり、滞っていた冷気や濁気（にごったエネルギー）を燃焼。気血循環を促進されるんです
さらに、皿まわしを行うと、エネルギーの流れが上半身から下半身へと向かうようになり、「気逆」が解消されます！
頭がすっきり、おなかは温かいという本来の健康な気の循環である「水昇火降（すいしょうかこう）」の状態になるので不調が改善されるんです
動画をみながらぜひなさってみて下さいね★
イルチブレインヨガ 片手皿まわし
一緒にやってみませんか
体験レッスン受付中★お気軽にお問合せ下さい
ILCHIブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP
http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
↓↓↓ 場所はこちら
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そんな時の原因のひとつが、流れが滞ってしまっているということが考えられます
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気・血・水の停滞には、「気虚」「気鬱」「気逆」「血虚」「お血」などいくつかのタイプがあり、たとえば「血虚」とは血が不足して、めまいや集中力の低下などを引き起こすことです。「気逆」とは、上から下へと流れるべきエネルギーが、下から上へと逆流し、上半身に滞留。頭がカッカと熱くなったり、顔がほてったりすることです。
なんだかだるい・・・、カラダが重い、やる気が出ない・・そんな状態になってしまうんですね。
気や血の流れをスムーズにするのにオススメなのが、この皿まわしエクササイズです
正直、えっ
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でもとても理にかなったエクササイズなんですよ
皿まわしのメリットは、関節のつまりを解消できること。
関節は、体内で最もエネルギーが滞りやすい部位ですが、皿まわしをすれば、６大関節（手首、ひじ、肩、股関節、ひざ、足首）がむらなく回転し、その周りの筋肉と靭帯が刺激されます。関節の可動範囲が広がり、滞っていた冷気や濁気（にごったエネルギー）を燃焼。気血循環を促進されるんです
さらに、皿まわしを行うと、エネルギーの流れが上半身から下半身へと向かうようになり、「気逆」が解消されます！
頭がすっきり、おなかは温かいという本来の健康な気の循環である「水昇火降（すいしょうかこう）」の状態になるので不調が改善されるんです
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