こんにちは！ イルチブレインヨガ新宿スタジオです
東洋医学では、人間の生命エネルギー
のことを「気」と呼びます。
気は、私たちの体の中を流れていて、生きていくためになくてはならないものです。
気が全身をスムーズに流れていると、血液の循環がよくなり
、健康でいられます。
ダイエットにとっても、気はとても大切なキーワードなのです。
気の通り道のことを「経絡」（けいらく）といいます。
イルチブレインヨガは、呼吸法や瞑想、脳トレーニングによって、経絡の詰まりを解消するエクササイズです。
イルチブレインヨガを行うと、体質が改善され、内臓の働きも活発になり、冷えやむくみ、便秘の解消につながります。
スタジオで行っている体験レッスンでは、腸の働きを良くして、便秘解消へとつなげる「腸呼吸」、体をゆらすことで、心と体をリラックスさせる「脳波振動」など、ストレス解消やダイエット効果のあるメニューです。
自分の内側を見つめ、気エネルギーを体の中心（丹田）に集める瞑想も指導いたします。
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いつでも皆さまのお越しをお待ちしています
イルチブレインヨガトレーナー 啓太
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ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)新宿スタジオ
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