多くの人が経験し、悩みを抱える人が多い腰痛。
深刻な病気が原因とされる腰痛は数パーセントにすぎず、
姿勢の悪さに関連した筋や椎間板の不具合が原因だと
いわれています。
そのため、姿勢をリセットする運動や体操の習慣化が
重要ですし、効果が高いわけです。
｢腰痛は動いて治すことが常識になっている｣と話す
ペインクリニックの先生もいらっしゃいます。
さらに
｢また痛くなるのでは…｣という不安や恐怖を
抱えたままですと、それがストレスになって
脳機能の不調につながってしまうことも
わかってきているといいます。
｢腰痛は怖くない! ｣
｢私の腰は自分の持ち物｣
｢自分で治していくんだ｣
という気持ちを
しっかり持てると、痛みが緩和して、
そして、少しずつよく動けるようになるのです。
イルチブレインヨガのレッスンには、
身体を動かす、呼吸を深くするだけでなく
脳を浄化するためのプログラムが組み込まれています。
知らず知らずに不安やストレスが解消されていきます。
不安を払拭し、脳をリセットしての
腰痛改善、心身の健康に
ぜひ、お役立てください。
お気軽に体験レッスンにおいでください。
お問合せお待ちしています。
＊病気が原因になっていることもあるので、
痛みがとれない場合は医療機関の受診が必要です。
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753
https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/
体験のご予約、お問合せはこちら
