ゴールデンウィーク前の最終日

明日の仕事を終えたら、私もゴールデンウィークに突入します。

とびとびで仕事の日程はあるものの、やはりお正月とお盆に並ぶ大型連休。

プライベートでの飲み会、そして久々にライヴを楽しみに行く予定だったりと

これらは今からとっても楽しみです。

万全な姿勢で臨みたいところ（笑）

後は何しましょうか・・・

多分ジムに行って・・・サウナ入って玉のような汗かいて・・・のんびりかなぁ。

時間がたっぷりある分、

いろんなＣＤをじっくりを聴きたいというのもあるし

ぐちゃぐちゃになりかけてる譜面の整理をしておきたいというのもあるし

何も考えずに、ひたすら飲んだくれたいというのもあるし

何か一つに絞られることのないように

いろいろ楽しみたいと思います。

街を歩けば色とりどりの花々、初々しい柔らかな新目、一番好きな季節です。

いろんな誕生や再生や、

ぶらぶらと散歩してるだけでもホント気持ちいい。

明日は連休前の最終日、

明日起きたら、まずリクエスト曲を仕上げる作業をして

お会いできる皆様に楽しんでもらえるよう頑張りますっ！！

今回はスタンダードジャズやポピュラー、

やったことはないものの馴染みのある曲が多くて正直、ホッ～（笑）

今夜も心地よい音楽を聴きながら、そろそろ眠りましょ。

お休みなさい。

肉体改造計画～ヨガ・ウェーブストレッチ編

今日のヨガは、レッスンの〆のタイムに照明を落とした中、

静かなサウンドの中で横たわってのサイコーの気持ち良さを味わう時に、

一人一人の足を擦ってくれる（一瞬だけど）インストラクターで

声が大変柔らかく、好きなインストラクターのお一人。

今月４月からスタジオのプログラムに導入された

美曲線ヨガをやってみました。←名前がいいね（笑）

「ウェーブストレッチ」なるものを使ってのヨガで

ぐにゃりと曲がった輪っか、こんな感じのもの。

どうやって使うのか未知のものでしたが、これは効果あり☆という結果に。

例えば、こんなポーズの時・・・

ウェーブストレッチの両端を手と足に引っ掛けて使うことによってラクにできたり、

体のさまざまなツボに曲線部分を使うとラクに体重がかかって

これまた痛気持ちいい感覚になったりと、いいこと尽くめ。

今日は素足でこれを使って足の指の間を擦ったら

ひぇ～～！！ってぐらいな痛さっ。

足裏だけでなく、足の指の間っていろんなツボの集まりだそう。

他のインストラクターも、これから導入するウェーブストレッチの時には

「スックス、できれば五本指のソックスがお勧めです」

そう言っていた意味がよーくわかりました。

何でもとりあえず経験してみるものだな・・・というのが、感想です。

また楽しみが増えた感じ。

次回までに五本指ソックス買わな～

これも一度履くとクセになると聴きますが・・・。

ウェーブストレッチの実物は、こういうものですよ。

http://wavestretch.com/