宣言しておこう
実家の庭にある「泰山木(Evergreen Magnolia)」が昨年は全く花を付けなくて、この木はダメな...
今日の検診結果 ALT(GPT)数値改善
ウクライナへのロシアの侵攻の現況ニュースを見ていて日本は、自分達の方からでしたが、70数年前に無謀な戦争を仕かけて多くの国民を犠牲にしてしまった歴史を彷彿とさせます。廃墟となったウ...
「腸内環境改善」のサプリメントは信用してなかったけど
ネット配信の動画を観ることがほとんですが、BSドラマの録画もして再生していると本当に通販...
カーブスを辞められたコーチ来訪
私が通っているカーブスの教室で、いつも元気をもらっているコーチの内お二人が数か月前それ...
マイボトル(カップ)
今朝もカーブスへ。今月のトレーニング目標は10回にしたんですが8月の前半は何だかだるくって...
元気をもらえるコーチたち
またまたカーブスのお話。営業職やお客さん相手のお仕事は、どんな時もテンションを高く笑顔で対応するモチベーションが要るのだろうと思います。カーブスのお若いコーチたちも、いつ行っても元...
カーブスの筋肉チェック
カーブスでは毎月初めに、体重や腹囲、腿の周りなどを測り、筋トレの成果を見ます。それに加えて、コロナの前までは3ヶ月に一度「筋肉チェック」というのもありました。コロナが蔓延し出した、...
ウォーキングでかっこ悪
夜型の私は、いつも夜中1時過ぎて眠りにつきますが場合によっては、全く眠くなくて朝までというのも多々あります。どうしても眠らなきゃという時は、先日病院で処方してもらった睡眠導入剤の四...
ドライアイなんで、、、
ブログを書くのにパソコンでも、あるいは立ち上げが早くて扱いに重宝なタブレットミニを使っ...
減塩
私は子供の頃から、どちらかというと眠れない質で中学、高校時代でも、妹が夜中に私の名前を...
〜かたることばが歌になる風になる〜
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