筋トレ

昼から散髪の後、中区スポーツセンターで1時間筋トレ。
今日は有酸素運動の後にいつもよりも少しハードな筋トレ。
中区スポーツセンターは最新式トレーニングマシンなので無理なく筋トレできる。

Armenian音楽が心地よい。この楽器のリードはかなり大きい。
Komitasの "Tsirani Tsar" はこちらとこちら

もう一つ。スケールの大きなに感動しました！こちら