２月１２日（金）
板荷コミュニティセンターにおいて、「鹿沼市体育協会板荷支部」と「板荷地区公民館」共催の『ヨガ＆食育教室』が行われ、１４名の方が参加しました。
最初に体協板荷支部：江田支部長からごあいさつです。
ヨガの講師は筒井みさと
先生です。
フォレストアリーナで開催されている教室でも、ヨガやエアロビクスなどを教えている人気のある先生です。
先生の指示に合わせて体を動かしていきます。
心の状態が体に作用し、ストレスを感じていると自律神経を乱してしまうそうです。
「心がリラックスしていると、いいホルモンがでますよ
」
そう話す先生の声は、とても心地よくリラックス効果抜群でした。
「ヨガ教室」が終わった後は、「食育」についてのお話です。
講師は、板荷地区在住（ＮＰＯ食育指導士）の福田文子さん。
福田さんが作ってきてくれた栄養満点の「しもつかれ」をいただきながらお話を聞きました。
多くの病気は口から入ってくるそうです。
「一口の幸せに感謝してよく味わって」と伝えていました。
福田さんは、「食」の大切さをみなさんにもっともっと知ってもらいたいとのことでした。
今日の教室で、みなさん心も体も元気になったと思います。
また、自分の健康について深く考えるきっかけになればうれしいです。
