今日は何をしたかというと、エクササイズ。
まずトレーナー付きのヨガで体を柔らかく。
結構、効きます！ 気持ちいいです。
それから、ランニングで汗を流して。
フラフープで腰の回転。
リズム体操で呼吸を整えて、
再び、ランニング。
スキーのジャンプに綱渡りなど。
筋トレはパスしたけど、１時間くらい動いて
汗をちょっとだけかいた。
要するに、『Wii Fit』で遊んでたということだね！
いえ、エクササイズです。
毎日やったら効き目ありそうだよ。
毎日やればね。
がんばってください！
まずトレーナー付きのヨガで体を柔らかく。
結構、効きます！ 気持ちいいです。
それから、ランニングで汗を流して。
フラフープで腰の回転。
リズム体操で呼吸を整えて、
再び、ランニング。
スキーのジャンプに綱渡りなど。
筋トレはパスしたけど、１時間くらい動いて
汗をちょっとだけかいた。
要するに、『Wii Fit』で遊んでたということだね！いえ、エクササイズです。
毎日やったら効き目ありそうだよ。
毎日やればね。 がんばってください！
かかります。
ちょっと背伸びしただけでも、気持ちいいですよね。
ＮＨＫの朝の体操、暫らくやってました
「継続は力なり」←いえ、自分に言ったのです。
リアルタイムに経過報告願います
それによって、うちも検討いたします。
我が家も買いますよ。
色々な種目があるんですね～。
私もテレビ体操をしばらくやっていた時があります。
真剣にやると結構な運動になりますよね。
今は?…ヤッテイマセン
うっ。。。
ウーーーン。。。
えーっと、インフルエンザが流行っているそうですね
返答に困ってごまかしています、すみません。
シェルさんが言っておられるように、継続は力なのです。
それで、っと。。。。
えーっと。。。
エクササイズもいいですが、
クッキーの相手もしてあげないと、かわいそうですからね、
あまり熱心にはできないかもしれません。。。
こういう親で、すみません。。