深夜勤務前の休み
昼間ぐっすり眠るためにも、しっかり走っておきたいところ、
でもあまり走りすぎると、火照って眠れなくなるので、ほどほどの練習内容に。
と思って走り出したけれど、北向の風で、なおかつ風が冷たい。
空気密度からか、風が重たく感じる。
あぁ、冬だなと感じる瞬間でもある。
9時過ぎに自宅を出て、道路工事で継ぎはぎだらけの道路になってしまった住宅街で抜けた。
冷たい風をもろに受けつつ30km/hくらいで走っているだけで、涙で前が見えなくなるが、しばらくすると慣れて、涙が止まるので、それまでの辛抱だ。
国道を走って、小貝川サイクリングロードを北上。もうダンプは通っていないようで、今日は安心して走れた。
昨日の疲れが残っていて、いまいち踏めないでいるものの、維持できるギリギリを目指して、淡々と踏んでいるだけでも結構きついけれど、心拍は全然上がらなかった。W数は相変わらず平凡だ。
サイクリングロードを折り返した頃には、近くの保育園児達が堤防に繰り出し、遊んでいる最中だったので、飛び出しに注意して徐行していたら、案の定一人元気の良い子が飛び出してきた。慌てて保母さんが捕まえていたけれど、一時停止して安全を確認してから、その場を通りすぎたのでした。
後は向かい風との戦いで、一人黙々とじわーっと走っていた。
時折、抱えている難題をどのように乗り越えようか考えながら走り、走り終えた頃には、大分整理できて、かつスッキリしたので、今日も良いサイクリングになりました。
走行距離 60km
走行時間 2時間5分18秒
消費カロリー 1836kcal
最大心拍 185
NP 168W
