深夜勤終わり

深夜勤務前の休みの日は、痩せるためにしっかり練習しました。

しっかり昼間寝て、夜働くために、短く集中して走る事をテーマに。

終始下ハン持って、高速巡航を意識して走った。

前日の練習で、日焼け止めを塗らなかったので、肌が赤くヒリヒリした状態で練習した。バーテープの赤には負けるけれど、まぁまぁ赤くてヒリヒリでしたな。

52km走って練習終わりましたが、いつもより3分速いタイムだった。

その後、補給してから就寝したけれど、色々試したけれど、ちっとも眠くならず、結局ほとんど寝れずに、夜勤へ。

まぁ、予想通り、かなり過酷な勤務になりましたが、無事乗り切りました。

昼間数時間しか寝れないのは相変わらずで、夕方からローラー練1時間ほどこなして、たっぷり汗を掻いて、出社前最後の仮眠で30分から1時間ほど寝れれば、何とか勤務は乗り切れるもんだ。