振り絞れ❗

自転車(ロード、MTB XCO)と里山登山について書いています。

出社前に走

2021年07月16日 | 日記


いんやぁ暑かった~

梅雨明けとは知らずに走り出しました。

先日までは、ローラー練中心でしたが、溜まりに溜まった鬱憤を晴らすためには、走りに行くしかない!と走り出しました。

連日の夕立で、田舎道は荒れていると思って、MTBで出発したものの、日差しの強さと、蒸し暑さで、ペダルを踏む脚に力が入らずに苦戦しました。

ボトルは二本持っていって、それぞれに水を入れて、掛水中心でしたが、喉と渇くので、消費量はかなり多かった。

川沿いは、日差しを遮るものがないので、次第に気持ち悪くなってきて、前半で暑さにやられてしまった。

田んぼ道も途中まで何も無くて、心拍数が常に185くらいを示すようになり、水を何度も被りつつ、ちょっとやばいかもなーと思い、途中から木陰コースへ変更したり。

木陰コースで、ようやく体調が戻ってきて、何とか走りきる事が出来ました。

これからもっと暑くなりだろうから、対策しないと危ないな。

2時間走って