いんやぁ暑かった～
梅雨明けとは知らずに走り出しました。
先日までは、ローラー練中心でしたが、溜まりに溜まった鬱憤を晴らすためには、走りに行くしかない！と走り出しました。
連日の夕立で、田舎道は荒れていると思って、MTBで出発したものの、日差しの強さと、蒸し暑さで、ペダルを踏む脚に力が入らずに苦戦しました。
ボトルは二本持っていって、それぞれに水を入れて、掛水中心でしたが、喉と渇くので、消費量はかなり多かった。
川沿いは、日差しを遮るものがないので、次第に気持ち悪くなってきて、前半で暑さにやられてしまった。
田んぼ道も途中まで何も無くて、心拍数が常に185くらいを示すようになり、水を何度も被りつつ、ちょっとやばいかもなーと思い、途中から木陰コースへ変更したり。
木陰コースで、ようやく体調が戻ってきて、何とか走りきる事が出来ました。
これからもっと暑くなりだろうから、対策しないと危ないな。
２時間走って
