蒸し暑かったで走

今日は久しぶりの休みで、たくさん走ろうと思っていたのに、外見たらがっつり雨。そのままふて寝。

休みといっても夜から働く予定なので、出きることをやっていこうと、溜まっていた事務手続きやら、買い出しやら。

昼過ぎから晴れてきたので、じゃ走ろうと。

午後から走るのは久しぶりでしたが、いつも走っている時間帯に比べて交通量が多いので気を付けながら走りましたが、やっぱり国道沿いのショッピングセンターは鬼門だ。左右見ずに飛び出すというか、こっちが走っているのに構わず突っ込んでくる車がいたりで、もう、あれ。

平穏な道へきて、脚に力をいれようにも、蒸し暑くてそうもいかずに、ペースを維持して走るのが精一杯。まだまだデブなのに、脂肪燃焼練としては丁度良い負荷で。

と思ったら、心拍がずーっと高いままで180を常に越えていた。倒れないように気を付けつつ、水を掛けて冷やしながら。

稲もいよいよ刈り時が近づいているようだ。

終始蒸し暑くて、脚が掛かるようになる気配が無いけれども、どこかで踏まないとダメだろうと思って、いつもの高速巡航区間でしっかり踏んでみたら、あら不思議。ちゃんと踏めるじゃない。

気持ちの問題だったようだ。

その後、両足が痙ってしまったのは、やはり調子は良くなかったんだろうな。補給の問題かも。水しか飲んでなかったので、暑い日はCCDにしよう。

最後の大通りで最後にしっかり踏もうとしたら、途中からクラクラしてきて、久しぶりに景色が歪んだので、直ぐに緩めて練習終わり。

いつもと違う時間帯での練習だったけれど、夜勤に向けては良い時間帯に走れたような気もする。ほどよい疲れで、仮眠がうまく決まるかなと思ったけれど、練習後も脚が痙ってしまって、寝れないという。。。