平坦走

禁酒していると、お目覚めが素晴らしくスムーズ。

しかし、薬の副作用で、飲んでからは直ぐに出発できないのと、投薬期間中はあまり負荷をかけるのは止めておこうと思い、この日も朝早く目覚めたものの、山へ行かずに平坦へ

日曜の朝8時30分くらいに家を出ても、交通量は少なめ。

住宅街、駅前と抜けて国道経由してから小貝川を南下

利根川へ

利根川沿いの道も、バッタが左右の草むらから飛び出してきて、ホイールにバチバチあたる。

いつものように下総まで行こうか悩んだけれど、今日は控えめに、一つ目の橋で折り返そうと決めて走っていたが、その一つ目の橋まで10km近く走ることになるとは。。。

体調は快調で、お酒をしばらく飲んでいないせいか、そこそこの負荷で踏み続ける事が出来た。とはいえ、心拍を180以上にしないように抑えつつ。

有料道路の橋が見えてきて、橋の直前まで行ってから折り返し。

折り返してから、若干風を感じるようになったものの、負荷は変わらず。

やがて利根川を終えて、小貝川へと戻り、いつもの道に着いたときの安心感ってなんだろうなぁと思いながら、あとは淡々と走っていました。

田んぼ道に入ってからは、その平和な景色を見つつ、いつも通り淡々と走り、何事もなく無事練習終わり。

2時間30分ほど走って、消費カロリーは1611kcal

久しぶりに平均29km/h程で走れて満足。少しずつ上がってきている。