週末は良いことがあり、久しぶりにお会いした上司の元気そうな顔と、この数年で大分雰囲気も変わられていて、いろいろ経験したからこその風格が漂っているのをみて、とても安心したんですよね。
ほんで、私も気合い入れて、目の前の課題に取り組んでいこうと、まずはジョグの練習。数日おきに5km～7kmくらいを走っていたのですが、昨日あたりから腰が痛くなってきて、サロンパスを貼らないと耐えられないくらいに。電気マッサージで何度もほぐしたり。
やはり、走った後のケアをしっかりしないと、こうなるらしい。φ(..)
ほんで本日。
きれいに晴れたので、業務開始前に練習へ
いつものコースを走っていたのですが、後半にある大通りとの交差点。
濡れた落ち葉がたくさん蓄積されていた場所で、前輪を見事にすくわれ、落車
右膝を強打したものの、ペダリングには影響なかったので、そのまま走れましたが、帰宅して自転車を降りた瞬間、歩けなくなるくらいの激痛。
保冷剤を冷凍庫から取りだし、なんとか這いつくばって階段を登り、自分専用救急箱から湿布、サポータを取りだし、擦過傷の汚れを拭き取り、激痛の箇所に湿布を貼り。サポータで固めてなんとか痛みは収まり歩けるようになった。
ただ、階段は厳しいな。。。痛くて
あーやっちまった。( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ
落ち葉には要注意
