脂肪燃焼練 のち ラーショ再び

脂肪燃焼を促進するため、休みの日を利用して、平坦100km練へ

本当は毎日練習できれば良いのですが、今週は今日までそれが叶わず。

まぁまぁ忙しい日々でございました。

今日は肌寒い中、9時過ぎに自宅発

先日、ライト類を外していたのを忘れていて、走り出してライトが無いことに気づきましたが、蛍光イエローのベストを着ていたので、まぁいっかと

いつもライトを点滅させて、安心だと思っていたので、無いと結構不安だったりするもんですね。次からは忘れないようにしないと

住宅街→国道と抜けて、今日は小貝川を北上するコースへ

あちこち工事をしていました。

風も冷たい向かい風で、中々スピードが乗らずに苦戦を強いられました。

堤防沿いの道を順調に走っていました

遠くに見える筑波山が雲を被っているなぁと考えながら向かい風の中を進んでいました。

次第に細い道なのに交通量が多くなってきて、そろそろ安全な脇道に降りれるなぁと思っていたら、なんとその安全な道が通行止め(TДT)

なんと、大型トラックが良く走る県道133号線を福岡堰まで走る事になってしまい、久し振りに一生懸命踏みましたよ。向かい風の中(-_-;)。力の限り踏んでいるのに、35km/hくらいで維持するのがやっと。情けない走りでございました。

福岡堰についたら、久し振りに追い込んだ達成感が。

少しゆっくり走って息を整えてから更に北上しました

宗教施設が見える先の橋で折り返し。

対岸に渡ったのですが、直ぐに工事で通行止めとなり、また対岸へ戻り、着た道を引き返すルートになってしまいました。

そこから追い風基調になって、でも足パンで痙りそうな足と戦いながらの走りとなってしまったので、以降は写真を撮る余裕がなかったのか、あるいはどんよりとした曇り空で、暗い中走ったので、撮る気がなかったのか、どちらかはもう覚えていませんでした。

途中、運動公園で、ドクターペッパー350mlを飲みながら、ベンチで休んだら、思っていた以上に体が冷えてしまい、少し大変だった。

走り出して田んぼ道に入っても、工事で迂回が多くて、走りなれていない、色々な道を走りました。痙る足をかばいながら。

次第に、信号待ちの再スタートで、足が痙るのでペダルキャッチができないまでになっちゃって、笑ってしまった。

平坦100kmだけなのに、こんなに足が痙るとは、練習不足なのか、衰えてしまったのか、なんだか切ないねぇと思いながら走って練習終わり。

100kmを3時間35分で走って、消費カロリーは、2669kcal 最大心拍は188で結構上がったのは良き

その後、洗濯済ませて爆睡したのち、長男が学校から帰ってきてしばらくしてから、ラーメン行こうぜ！と誘って、先週も行った、日本一うまいラーメンショップの牛久結束店へ

チャーシュー麺+味玉+チャーシュー増し+大盛り　で今日は細麺。

ちなみに、写真は味玉を一個食べた後に、しまったーと慌てて撮ったものです(*´∀`)♪

食券買った後、カウンター席が空いてなくて、待とうかなと思ったら、店員さんがテーブル席へ案内してくれた。

長男と二人だけなのに、ありがたや。

人気店なのに、優しい店員さんで良いお店だなぁと改めて思いました。

ラーメンは、細麺の方がスープとよく絡んでうまい！と感じました。いやーうまかった。行列できるのも納得でした。