今日は平坦60kmのみ

深夜勤務前の休み

昼間ぐっすり眠るためにも、しっかり走っておきたいところ、

でもあまり走りすぎると、火照って眠れなくなるので、ほどほどの練習内容に。

と思って走り出したけれど、北向の風で、なおかつ風が冷たい。

空気密度からか、風が重たく感じる。

あぁ、冬だなと感じる瞬間でもある。

9時過ぎに自宅を出て、道路工事で継ぎはぎだらけの道路になってしまった住宅街で抜けた。

冷たい風をもろに受けつつ30km/hくらいで走っているだけで、涙で前が見えなくなるが、しばらくすると慣れて、涙が止まるので、それまでの辛抱だ。

国道を走って、小貝川サイクリングロードを北上。もうダンプは通っていないようで、今日は安心して走れた。

昨日の疲れが残っていて、いまいち踏めないでいるものの、維持できるギリギリを目指して、淡々と踏んでいるだけでも結構きついけれど、心拍は全然上がらなかった。W数は相変わらず平凡だ。

サイクリングロードを折り返した頃には、近くの保育園児達が堤防に繰り出し、遊んでいる最中だったので、飛び出しに注意して徐行していたら、案の定一人元気の良い子が飛び出してきた。慌てて保母さんが捕まえていたけれど、一時停止して安全を確認してから、その場を通りすぎたのでした。

後は向かい風との戦いで、一人黙々とじわーっと走っていた。

時折、抱えている難題をどのように乗り越えようか考えながら走り、走り終えた頃には、大分整理できて、かつスッキリしたので、今日も良いサイクリングになりました。

走行距離　60km

走行時間　2時間5分18秒

消費カロリー　1836kcal

最大心拍 185

NP 168W

久しぶりにもがきました

とても忙しい一週間でした。

計算したり、訓練に出たり、計算したり、訓練出たり、訓練でたら日本人なのに、ネイティブ並みの発音で英語を話す凄い人に出会えたり、中身の濃い一週間でした。

そんな今日は久しぶりの休み。

ゆっくり休みたかったけれど、それよりも全然練習できていなかった焦りもあり、でも体は疲れていてグータラしていたいという気持ちとの戦いを、今朝は繰り広げていました。

ようやく外へ走りに行く決心が着き、着替えて自宅を出たのが、もう9時過ぎでした。

ロードに跨がり、いつもの平坦コースへ

今日は信号、踏み切りに足止めされやすい日でした。でも日差しは時間の経過と共にポカポカ陽気となり、待っていても寒くなかった。

特に何をやるという訳ではなく、ただ走っていただけですけど、足の状態が良いようで、ただお腹の膨らみが気になる程度で、脂肪燃焼をテーマにひたすら足を回すことに集中していました。

折り返したら、さっきまで追い風だった事に気づき、向かい風の中をひたすらもがいた。外を走るのは、二週間振りくらいで、それまではローラー練ばかりだったので、しっかり走っておきたいという気持ちが無意識に働き、気づくと心拍は190に達していました。

いつもの道、いつもの田んぼ道をひたすら走り、様々な人とすれ違い、追い抜きながら、約2時間の練習を終えました。

久しぶりに外を思いっきり走ると、仕事で溜め込んでいたモヤモヤが吹っ飛びますね。いいリフレッシュになりました。

52kmを1時間49分で走って、消費カロリーは1718kcalでした。

手応えって何だっけ

TOEICを受けに行って参りました。

午前の部ということで、受け付けが9:25からだったので、比較的のんびり起きて、のんびり朝食作って食べて、ぼーっとしてから9時に自宅を出発。

コロナ対策で、人も少ないだろうから、受け付けは従来に比べて楽チンではないのかなぁと思ってのんびりしていたが、実はこれが間違いだった事に後で気づくことに。

しかし、運が良い事に、日曜の朝という事もあり、道が空いていて、あっという間につくばへ。9:15には到着。

会場から少し離れた所にある公園の駐車場に車を停めて、昔はよくここに車を停めて、自転車組み立てて、チーム員と一緒に練習へ行ったなぁと少し懐かしく思えた。

今日はテニスの試合があるようで、結構な人だかりが出来ている中で、ソーシャルディスタンスを保ちつつ、公園内を通り過ぎ、テクテク遊歩道を歩いて会場へ。

いつもは遊歩道側にある会場の裏口から中に入れるのだが、今日は入れず。

渋々引き返し、正面玄関へと続く脇道を通りすぎ、会場へ。

コロナ対策で人は少ないと思っていたけど、そーでもない。。。

入って受付に向かおうとすると、体温計測している計測器とモニタがあり、そうか、これがあったから裏口から入れなかったのかと納得。

そして案内表示で、どこの会議室かを受験番号で調べた。最初に見つけたところは、なんと運良く一階の入り口近くの教室。ラッキーと思って移動しようとしたが、よく見ると14:25と書いてある。

もう一度よく確認したら、午前と午後で同じ受験番号を使っているようで、私は午前の方の案内板を見るべきだったのだ。

改めて確認したら、3階だった。。。

3階へ移動し、受付の前に辿りつくと、2列になって結構な人が並んでいた。

最後尾に並びつつ、朝油断しすぎたなと。道が混んでいたら、間に合わなかったかも。

しばらく並んで、受付を終えて席へ。

コロナ対策で、かなり間引いているのだろうと思っていたが、普通だった。いつも通りだった。前に両横にも後ろにも人がいた。いつも通りの試験会場。でもマスクは必須とのことで、ではなんで午前と午後に分けているのか疑問に思っていたが、使う部屋を午前と午後に分けていたのかなと。

ま、何とか受験にありつけて何より。

説明聞いたりしながら、ようやく試験開始となった。

リスニング

Part1の写真を見て答える問題。

2問くらい、早口で聞き取れない問題があり。

Part2

・・・

・・・

速くない？

はっきりしゃべらな過ぎじゃない？

あまりの解らない感で、落ち込むものの、もう目標点厳しいかもしれないから、後はもう開き直ろうと思ったら、Part3, Part4と調子がよかった。

得意なのに、挫折を味わったリスニングが終わり、苦手なリーディングへ

ここ数日、ずーっと参考書と単語帳を使って練習してきたので、いつも以上には解るような、解っていないような。。。

長文に入って、上から下まで全部読んでから設問を解いていき、これが結構問題数が多くて、途中からバテ始めたけれど、会話やメールの内容が、そこそこ興味がある内容だったり、解らない表現が少なかったこともあり、時間内に全部解くことができた。

5分くらい余ったので、自信がなかった問題に戻って、落ち着いて文章を再度読み込んで、問題を解いてみると、とんちんかんな回答を選択している事に気づき、

修正。終わったところで試験終了となった。

・・・

なんとも後味が悪いな。

もしかしたら、他の問題もとんちんかんな答えを選択しているかもしれないという不安に過られながらも、二時間集中して試験に対応したので、さすがに疲れた。

日差しが出て、ポカポカ陽気のなか、テクテク遊歩道を歩き、ランニングしている人が多いなぁと思いながら、昔なつかしの公園へ戻り、練習後、チーム員と会話した光景を思い出しながらも、公園を後にし、帰路についたのでした。

車を運転中、試験が終わったので、何をやりたいか考えていたら、やはり出てきたのは、自転車に乗ろう　でした。

AGO

ビーバームーン

夜が耽り、仕事を終えて外に出る前に、この日がビーバームーンだということを知っていた私は、ワクワクして外へ出て月を探した。

もう日付が変わってしまっていたので、月はほぼ真上にあり、いつもよりは明るく光っているなぁと思う程度のものだった。

記念に写真を撮って見たものの、私のスマホでは、ビーバームーンが、おぼろ月になってしまいました。

そんなこんなで一週間が始まり、しばし夜勤をこなしておりました。

その合間に走りに行ったり

でも、最近は外に走りに行くのをやめ、ローラー練へ切り替えた。

こっちに集中するために

度重なる抽選の結果、ようやく今週末の試験の受験資格を得ることができた。

受験するだけですら難しくなってきたので、この機会を逃すまいと、一所懸命勉強中です。

コロナ禍で、いつ仕事を失ってもおかしくない情勢のなかで、もしもの時に備えて、誇れるものをしっかりと身に付けてみようと、この10年間使い続けてきた英語を頑張ろうと改めて思いました。

しかし、私はTOEICが苦手で、本当にまともな点数を取ったためしがなく、普段会話できているからいいや、とあまり勉強してこなかったのもあれなんですが、ここで真剣に取り組んでみようと一念発起。

しかーし、先ほど二問解いて、心が折れかけました。

でも諦めたらそこで終わり。

きっちり復習して、できないままにしないでコツコツと、を繰り返して、また勉強へと取り組むのでした。