平坦走

禁酒していると、お目覚めが素晴らしくスムーズ。

しかし、薬の副作用で、飲んでからは直ぐに出発できないのと、投薬期間中はあまり負荷をかけるのは止めておこうと思い、この日も朝早く目覚めたものの、山へ行かずに平坦へ

日曜の朝8時30分くらいに家を出ても、交通量は少なめ。

住宅街、駅前と抜けて国道経由してから小貝川を南下

利根川へ

利根川沿いの道も、バッタが左右の草むらから飛び出してきて、ホイールにバチバチあたる。

いつものように下総まで行こうか悩んだけれど、今日は控えめに、一つ目の橋で折り返そうと決めて走っていたが、その一つ目の橋まで10km近く走ることになるとは。。。

体調は快調で、お酒をしばらく飲んでいないせいか、そこそこの負荷で踏み続ける事が出来た。とはいえ、心拍を180以上にしないように抑えつつ。

有料道路の橋が見えてきて、橋の直前まで行ってから折り返し。

折り返してから、若干風を感じるようになったものの、負荷は変わらず。

やがて利根川を終えて、小貝川へと戻り、いつもの道に着いたときの安心感ってなんだろうなぁと思いながら、あとは淡々と走っていました。

田んぼ道に入ってからは、その平和な景色を見つつ、いつも通り淡々と走り、何事もなく無事練習終わり。

2時間30分ほど走って、消費カロリーは1611kcal

久しぶりに平均29km/h程で走れて満足。少しずつ上がってきている。

登山練習

涼しくなってきたし、山へ
MTBに乗りたいけれど、土日は人が多くてトレイルは無理だろうと思って、登山へ



綺麗に晴れ渡り、日差しの元を歩くと、暑さを感じるくらい



しかし、登山道に入ると涼しくて歩きやすかった。

道は先週の台風の影響か、結構荒れていて歩きにくいけれど、人が少ないので苦にならず。
途中、目まといが来て、ハッカスプレーを忘れた事に気づき、登山の間お供されてしまうはめに( ﾉД`)ｼｸｼｸ…



久しぶりに宝篋山を登っていると、筑波山ほど斜度がきつくないので、登りやすいなぁと思いまして、サクサクスイスイ登る事ができ、1時間程で頂上へ



麓を出発したのが、8時30分で、着いたのが9:30過ぎでしたが、既に人が多くてびっくり。
そしてご飯を食べたり談笑していて、補給食しか持ってこなかった我々は、なんとストイックなのかと思いつつも、スポーツ羊羹を頬張って、直ぐに下山


途中、でっかいスズメバチ1匹の威嚇に会いましたが、何とかこれをスルーして、無事下山する事ができました。

帰り道を走っていると、ちょうど昼時だったので、経路上にケンタッキーがあったので、久しぶりに寄ってみました。店内で食事をする人は、ほとんどいなくて、ガランとした店内で、チキンフィレサンドを食べたのですが、こんなに小さかったっけ？とハンバーガーを見ながら思いましたが、いざ食べてみると、下山後初めて口にした食事だったので、何ともいえないおいしさが口中に溢れ、しばらくそのうま味に浸っていました。

ポテトもコーラも、うわぁしょっぱいのうめー。甘いのさいこー、の繰り返しでございました。