2024潮来トライアスロン参加サポート

2024年潮来トライアスロンに参加してきました。

参加クラス：スタンダードリレー

Swim やまぐちさん、Bikeおれ　Runたけしくん

結果　5位/6チーム中

レース前

朝から雨

移動は、なんだかんだで出発が遅れてしまい、6時前に出発。道中空いていたので、7時前に会場駐車場着

たけしくんに受付してもらい、やまぐちさんとも合流後、参加賞やゼッケンをもらった後、駐車場へ戻ってバイクセットアップ。そのままローラー練しようと思ったけど、駐車場も混んでいてそれどころではない雰囲気。なので、バイクセットアップして、着替えて荷物まとめてから、やまぐちさん達に荷物を預けて、近くの道路でアップを10分ほど。

これがね、後の反省点。

もっと心拍上げとかないと。。。

その後、応援団のもっちゃん、さくちゃん、ばんちゃん合流。頼もしい応援団により、より楽しくなりそう

受付会場に、FORZAがブースを出していたので、誰がいるのかな？と覗いたら、あずまさん登場。懐かしくてテンション上がりましたw

レース

定刻通り、8:15にレーススタート

スイムから

さすがのやまぐちさん

先頭の方でレース展開

素晴らしい

一周回目を終わった時点で、結構前の方。

二周回目を半分まで見送った後、トランジションエリアで待機

前回出た2016年は、TTバイクはほとんど見かけなかったのに、今回TTバイク多い！やべー

そして、やまぐちさんからバトンを受けとり、バイクパートへ

やべー

やはり、TTバイクにあっさり抜かれましたorz

追い付けないし、我慢の走り

当初懸念していた暑さは、雨によりまったく気にならない。

風も感じるものの、何とかこなせるくらいの風。

でも進まない。

手応えがないまま、周回を重ねる

一周回目は、前半飛ばしすぎてしんどくて、後半耐える

二周目も回復を待ちながら我慢の走り

三周目から、ようやくスピードに乗ってきて

四周目で全開で走るも、TTバイクはみる影もなし。。。

しかし、毎周回、みんなの応援の声が聞こえるので、すんごい頑張れた。みんなの前だけすんごい踏んだのは、内緒の話だ。

メータの記録をみたら

40km を1:12:55

Ave 33.6km/h

最大心拍182

出しきれてそうで、出しきれてなかった

まぁ、練習内容から考えると、仕方ないのか。

TTバイクに抜かれる度に、悔しくて仕方ないんだけど、雨が降りしきるなか、大会スタッフの方の声掛けが暖かくて、心折れずに走りきれました。

潮来トライアスロンは、みんなが優しいので、本当にでて良かったと思える、素晴らしい大会です。

そんなこんなで予定周回を終え、たけしくんへバトンタッチ

走り終えて、皆が迎えてくれる、温かさもまた素晴らしかった。嬉しかった。

ランの応援場所へ向かう前に、FORZAブースへ寄り道。あずまさんにみんなを紹介してから、ラン応援へ

ランにも色々なドラマがありましたね。

一番みんなに見てもらえるので、一番目立つおいしいパートだ。

たけしくんの真剣に走る姿は、確かに格好良かった。

そしてランには、ゴールシーンがある！

いいねー。見所満載だ

みんなの前を通過してゴール！

みな出しきりました。

数年前に比べ、確実に周りのレベルが高くなっていた。当たり前か。

最後みんなで記念撮影

入賞できると思ったけど、全然届きませんでした。

やまぐちさんは、私のジャージが濡れているので、面白い表情

せっかく、久し振りに会えたので、FORZAのあずまさんとも写真撮影。

次の霞ヶ浦トライアスロンは実行委員を努めているとのこと。出るかもしれないとHeads upしておきました。

そして最後に、雨のなか、早朝から遠い地まできて、応援してくれた、もっちゃん、さくちゃん、ばんちゃんに感謝！

応援の声はしっかり届いたし、確実に力になりました。いい仲間に巡り会えて、幸せです。ありがとうございました。

来年、出るらしい。。。。ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!

レース後、表彰式への参加はなくなったので、みんなでのんびり昼食

私は、からあげ定食！

ごちそうさまでした。

潮来トライアスロンのおかげで、とても楽しい一日を過ごせました。

スタッフの皆様、ありがとうございました。

また来年の出場を楽しみにしています。

レース前日で走

レース前日ということで、軽めに

川沿いの道をじっくり走

足に疲れもなく、しっかり踏める感覚だったので、調整は上手くいったみたい。

気温も高くなく、ジメジメする程度

明日も同じようなコンディションだったら、楽しめそうだなー

2時間走って練習終わり

明日は早朝移動だ

もりもり100km練

先日まで猛暑が続くなかでも、踏める感覚を取り戻そうと、短め練習を積み重ねた結果、昨日ようやく踏む感覚を取り戻して、ホッとしたところ。

そして本日は、猛暑も一段落。

天気は微妙だったけれど、レース前最後の長距離練出来る日だったので、迷わず出発。体重落としたいのと、先日交換したブレーキシューの感覚など、慣れておきたい事も多いので、100kmは走ろうと

ポツポツと降られながらも、ムシムシした南風を受けながら南下。

踏む感覚を取り戻したので、向かい風でも気にせず進めるようになったのは○。

少し自信を取り戻したわ

今日は利根川も走りました。

行きは追い風で勢いにのって、快適に走れた。今日は天気の影響か、全然人もいなくて走りやすかった。

追い風だから楽をするのではなくて、しっかり踏めるまでギア上げて、踏める感覚を体に染み付けるように、しっかり集中

途中から結構な横風になって、こんなに強い風が吹いていたのか、と横風を受けて始めて気づいた。

けれど、これもチャンスと捉えて。

気温がそれほど高くなくて、ボトルの消費も少なくすんで、ほとんど飲まずに

下総フレンドリーパーク着

所々に自販機が新設されたんですね。

おかげで補給できました。

コースを2,3周したら離脱して

超向かい風の中進みました。

苦行できた。

行きはよいよいでしたが、帰りは。。。

25km/hくらいしかでないから、まぁ時間掛かりましたね。もっと踏めれば良かったのですが、蒸し暑さが増してきて、結構しんどかったなぁ。

そして、風もだんだんと雨の匂いを吹くんできて、いつザーザー降りになってもおかしくない状況でしたが、不思議とワクワクしながら走ってました。

向かい風区間を終えてから、若干雨降ったけれど、期待していたようなザーザー感は無かった。

小貝川は、雨降った後だったようで、路面は濡れていて、蒸し暑さ満載だったけれど、晴れてたなぁ。

ここからボトルの消費が早まり、脚も結構ピクピクしていたけれど、クエン酸＾BCAAをボトルに入れていたので、補給する度に回復して効果バツグンでございました。

田んぼ道手前で、集落の自販機で補給。

そこから、追い風基調になったけれど、長時間乗ることになれてなくて、腰周りがきつくなってきたので、途中の運動公園で休憩。

自販機で補給した炭酸水が旨かったなぁ

雨には結局降られずに、でも交換したブレーキシューの濡れた路面での使い心地も分かったので、○

またカンパのカーボン用ブレーキシュー使いたいけど、4個で6500円もするから、もう買わないわ。

そんなこんなで、練習おわりー

走行距離109km

走行時間　3:58:04

最大心拍　178

夜勤明けだから、あんまし上がらなかった

消費カロリーは3379

いい感じで、脂肪燃焼したことを祈る

早朝練

猛暑

ということで、涼しいであろう早朝から練習しようと。

しかし、昨日まで深夜勤務で、平均睡眠時間が少ない中、本日も5時間未満の睡眠時間。。。

朝4時45分には目覚めたけど、あまりにも眠くて、しばしぼーっとしていたけど、これではいかん！と気合いをいれて、ささっと準備をして、6時前に自宅発。ボトル2本用意して、一つはCCD,もう一つは掛水用の水

朝飯食わず、補給食のスポーツ羊羮を持って。

あぢー

朝からムシムシ

でも、昼よりマシだと言い聞かせて、しっかり集中して一定リズムで。

久し振りに、昔のチーム練コースを走ったので、やる気スイッチは自然と入って、いい感じで走れていた。しっかり踏めていたし、ペースもいい。

しかし。

睡眠不足が影響したのか、途中の登り基調を走っていたら、心臓がいきなり　ドン　と変な脈を打ち始めたので、あ、これやばいかもと思って、ペースを落として呼吸をしっかりを意識して、何とか走り続ける事はできた。

けれど、また負荷を掛けると、心臓は大丈夫だけど、今度は気持ち悪くなるので、全然追い込めない状況。

まぁ、でも出来る限りの事はしておきたいので、ギリギリを維持して走ってました。本当はもっと踏みたいのに踏めない。もどかしい。

小町のアップダウンに入ったら、木陰の影響で大分涼しくなって、いけるか？と思って踏んだらいけた。なので、ここの登りはしっかり追い込んだ。

しかし、途中のね。

匂いがきっついところで、咳き込みすぎて、一瞬景色が歪んで、星が散らばったときは、あーやべーと思ったけど、深呼吸で何とか持ち直した。

その後は、しっかりとギリギリのペースで走って、鬼門となるフルーツライン手前の坂

ここを頑張って登っていたら、また意識が飛びそうになって、ペース落とした。

やはり、もっと痩せないと、この暑さでは追い込めないか。。。

フルーツラインも頑張りすぎないで、アップダウンをこなして、本当は岩瀬まで行きたかったけれど、このコンディションでは無理だと悟ったので、セイコーマートを左に曲がって、湯袋峠へ

峠手前の自販機で、既にすっからかんになった水用ボトルに、ミネラルウォーター、スポドリ用ボトルにコーラを補給して、峠へ

峠も蒸し暑くて。

本日三回目の意識ぶっとび系を発動してしまい、やはりここでも踏みきれず。。。

風返峠では、麓の斜度のきっついところで踏めずに、止まってしまうのではないかと思うほど、遅くて、まぁ情けない。

フロントインナーに落としても、まだギアが足りないと思ってしまうくらい、情けない走りだったれど、気持ちを切らさずに、前に進むことだけを考えて、ギリギリを維持して。

半分越えた先から、バイクが峠攻めてて、2ストの匂いが充満していた。

そして、何度も登って下ってを繰り返すバイクに引かれないように注意しながら、風返峠をクリア

表筑波スカイラインは、暴走車かなぁと思ったので、表参道を下ることにした。

しかし、ここの下りで、ブレーキに違和感を感じて、かっ飛ばせなかった。

湿気が多すぎるのか、とにかくブレーキに違和感がありすぎて、スピード落として、なにかあっても軽傷ですむように。

神社の手前から違和感が無くなるという。。怪奇

そっからいつものペースで下ろうと思ったけど、さっきの違和感が何ともいえず、躊躇しちゃった。

下りきって休憩。

何度もテレビで紹介された松屋製麺所

朝なのに、行列ですわ。

りんりんつくば駅のトイレも、まぁ綺麗になって。素晴らしい。

水を補給していたら、窓に写った自分の姿が、あまりにも太くて落ち込んだw

だから、暑さに弱いんだ。もっと痩せねば。。。

水だけ補給して出発。



残りは平坦。

蒸し暑い風を受けながらも、暑さになれてきたからか、大分踏めるようになってきた。

振り返ると、筑波山がもやっていたので、やはり湿度は高かったから、リムブレーキにも影響出たんだろうか。奇妙なキーキー音には、びびったなぁ。

あとは緩めることなく、しっかりと踏み続けて、痩せるぞというやる気が漲っていた。

うぉぉぉと走り続けたけど、つくば市内に入ったら、もう暑くてダメ(*_*)

同峰公園の自販機で、補給

滅多に寄らないけれど、今日は暑くて無理だと思ったので、補給。

これが大分効いて、残りの道中もしっかり集中して走りきれました。

走行距離　86km

走行時間　3:19:10

最大心拍　185

消費カロリー　2499

暑かったけど、走り終えた後の脚の疲労感がいまいちだった。もっと暑くても踏めるようになりたい。

むっすー練

朝から、蒸すわー(´⌓` ;）

そんな本日は、休暇を取得。

週末からずーっと働いていたので、少し休みたいわと。

ということで、暑さ克服練へ

今日はロードで

いつも通る小道で、向日葵が咲いていました。ツール・ド・フランスの季節ですな～

走り始めて30分程で、風が蒸し暑くて、気持ち悪くなってきたので、少しペースも落として、深呼吸。

水分補給も割とこまめに。

2本あるうちの1本は、掛水用

これも結構な勢いで減って言っていた

距離乗りたいけど、このコンディションでは厳しいかー

暑い中踏む練習から、暑さに慣れる練習へ切り替えて走っていたら、一時間ほどで慣れてきた。

でも踏むと一気に心拍が上がって気持ち悪くなるという。。。

ボトルが空になったタイミングで、休憩。

自販機でコーラを補給。やっぱ高えぇ

水道で顔を洗って、木陰でしばし休んでいても、汗が止まらない。。

蒸し暑さMAX

補給を終えて、出発

田んぼ道もね。

暑いの(>ㅿ<;;)

しばらく我慢して走っていたけれど、やはり暑いので、運動公園で再びの休憩

炭酸水を飲んだら、大分体温下げられた。

雲が出てきて、少しずつ天気が怪しくなってきたので、直ぐに出発して、残りの道中もしっかり集中しつつ、バイパスの工事が本格化してきて、一部の田舎道が通行止めになってきた。

そんな砂埃舞う田舎道を通り、最後少しだけ追い込んで練習終わり。

75kmを2時間44分で走って、消費カロリーは1964

暑くて踏み切れなかった。

この課題はもう、痩せるしかないかね。

練習後、クリーンセンターへ行ったりして、帰りにコンビニで最近マイブームの

何故か数日前から、おいなりさんが気になっちゃって。不思議( 'ω' )