１１月８日 ランニング

連続５日目か、今日はキロ６分のイメージで走ってみたら楽だった。

距離はまだ伸ばせれたが次の機会にしよう


走りの調子が復調してきたと感じれた




走行時間　４６：５６　　距離　８．７ｋｍ　　消費　５３０ｋｃａｌ