手功より目功

走りこみをしてスタミナを上げるにも日数が少ないから焦りを感じる。


走り方を少し変えてみよう。気分転換になるかもしれない。


筋トレのセット数を増加。

いつも走る前と後に各種１セットずつの計２セット。
有酸素運動を２０分以上すると体内の脂肪が燃焼するらしい。
だったら燃焼してるところに負荷をかけてやる！



２０分走×３セット、
走る前後に筋トレを１セットで計４セット


でも調子が悪い…２０分走っただけで足取りが重たい。。。




なんとか２０分走×２セットと筋トレ×３セットを消化したものの心ココにあらず…



クルシイ。タノシクナイ。ハシリタクナイ。。。ナンデ？ナンデ…



自分の中でどうしょうもない暗い渦が巻いていた。悔しさというか怒りというか…


「バカヤロー！！チクショウーー！！」って半ばやけになって力をぶつけてみた。

一変にエネルギーが放出された感じで筋トレで重たいと感じていた物体が簡単にあがり回数も多めにできた。
しんどい、といってダラダラしていたのが一変したから驚き


うわぁ！スターウォーズでいう憎悪がフォースの暗黒面を引き出したんか？って思ってしまった感じだけど
俗にいう「悔しさをバネにする」ってやつなんだろうか？


悪い気持ちも力を貸してくれてるんだ…と感じた。

どうしょうもないことはどうしょうもないけど、うまく取り入れて昇華させてやらなアカンな…と思った。



無理に時間を決めて走りきらなくてもいいや…って思い２０分走を切り上げた





本日ランニング

時間５２分
距離９．４キロ
消費カロリー６７４Ｋｃａｌ


体重　　６３．５ｋｇ
体脂肪　１１％
血圧　　１０８／７４　脈拍９４