６月１３日

本日ランニング

時間　３２分
距離　５．７キロ
消費カロリー　４２０Ｋｃａｌ


体重　　６３．３ｋｇ
体脂肪　１２％
血圧　　８７／５７　脈拍９９

種を蒔きましたⅡ ～哀戦士～

芽が４つ出て歓喜したのも束の間、芽が１つになってた。。。。


なんでだろう？って思ってたけど一つだけかわいい双葉が育ってた。


そして帰ってきて鉢をみると芽がなくなってる！



なんでーー！？って鉢を捜査すると・・・・



ナメクジが芽を食いやがってた！





あぁ…ボクは取り返しのつかないことをしてしまった・・・


…って某大尉のセリフを呟きましたとさ




芽が生えた時に保護してあげればよかった・・・ごめん


もう一度、育てなおしです。

肉体改造計画 二日目

エライもので筋肉痛が発生してる

走りもちょっとしんどい・・・


二日で終わるかもしれん





本日ランニング

時間　３２分
距離　５．６キロ
消費カロリー　４１４Ｋｃａｌ


体重　　６２．９ｋｇ
体脂肪　１２％
血圧　　８４／５３　脈拍１０３

錆ついてる・・・

約４ヶ月ぶりのジムに通いました。



体力も筋力も体脂肪も鍛える以前の時と同じで見る影もなくなって愕然・・・

ダメ体型がさらに磨きがかかってダメになってました。

筋トレもこなしていた重量も回数も出来ません。

走っても以前のようにスタミナがなく息があがるのが早くなってる。



でも悲観もしてなくて、もう一度鍛えなおしていこうと思います。
走ると５キロは走れました。


夏は制限されてしまうので目標は秋～冬。





年が明けるまで続けれたらマッチョになってモテモテになることでしょう


…続けれてたらの話





本日ランニング

時間　３２分
距離　５．６キロ
消費カロリー　４００Ｋｃａｌ


体重　　６３．２ｋｇ
体脂肪　１４％
血圧　　９５／６２　脈拍１００

芽が出ました

４粒の芽が出ました

小さい小さい～

愛らしいです