2021年3月15日測定（エステマシンとラジオ体操第一）

約2か月ほどシボヘールを試してみましたが、（本来3か月使用）
あまり変化が見受けられないので終了したいと思います。（高額なので）
食べすぎもありますけども効果は、少し動きやすくなったかと思います。
また代替えのサプリメントも準備中です。
最近は毎朝取り入れてる（本気の）ラジオ体操第一しています。
真剣にすると疲れますが、残念なことに前かがみになるとお腹が邪魔です。

3月15日測定

103cm・・・
ビミョーです・・・
ラジオ体操第一は小学生の頃以来です。
これなら続けられると思います。