甘酒の上手な摂り方🍵

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皆さま、こんばんは！
昨日お伝えしました、甘酒💓
すごく魅力的な効果がたくさんありますよね♪

今日は話題の“甘酒の効果的な摂り方”
をご紹介いたします♬




早速ですが

甘酒を効果的に飲むポイント…
それは、
①いつ飲むか。
②どのように飲むか。
③どれだけ飲むか。
この3つのポイントが重要となります❗️

まず、①いつ飲むか。
⏬
朝がオススメです♡
甘酒の栄養分は、運動や頭を使ったりするエネルギーとなるため、朝に飲むと1日を元気に過ごすことが出来ます！

次に、②どのように飲むか。
⏬
温冷どちらで飲んでいただいても、
栄養的には変わらないとされています！
代謝UP・身体を温めるという面では、
温めてお飲みいただくことをオススメします♡

最後に、③どれだけ飲むか。
⏬
1日コップ1杯程度がオススメです♡
栄養を摂ろう！とたくさん飲みすぎると
かえってカロリーの摂りすぎになるので、
注意が必要ですね😌


甘酒を効果的に飲んで、
栄養分を最大限に引き出しましょう🤗
次回はレシピをご紹介していきたいと思います〜



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