痩せ体質になろう！痩せる脳は作れる！

ダイエットがうまくいかない人がやりがちなことって

「食べ物は残さず全部食べる」

「口が寂しくてちょこちょこ食べている」

などではないでしょうか、、、当てはまりません？

確かに食べ物を残さない事は良いことです！

ですが、その積み重ねを考えると･･･😱

お腹は空いてないのに、口が寂しいから食べてしまってる事太る原因に😢

脳は満腹に感じるまでに時間がかかるんです！

だから腹8分目で食事を終わらしておくことが

ダイエット成功するためにも大切なポイントです☆

 

お腹いっぱい食べたらダメ🙅

脳をダイエット脳にすることが大切♡

 

きちんとした食事で栄養を摂れば、まず口が寂しいことはなくなります。

 

 

痩せる脳にしていきましょう♪

奈良のトレーニング・ダイエットジム　ECLALE（エクラル）

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