火曜日は、聖通寺山をウォーキング、水曜日は、瀬戸大橋記念公園まで10キロ、キロ6分38秒で走る。割りと暖かだった。木曜日は、水曜日に走った疲れか?寒さか?丸スタ練習会3000mは、さっぱりだった。寒さと向かい風でジョグになってしまい、17分07秒でゴールした。平均心拍数131で全然頑張っていなかった。アップ、クールダウンを含めて10キロ走った。
体操の後、丸亀ハーフに出た人が記録と感想を発表した。それぞれの思いがあって素敵だ!
今日は、仕事が休みだが朝から雨で四国健康村でのんびりしようと思っていたら、9時ぐらいに雨が止んだので、走りに行くか!と支度をする。瀬戸大橋記念公園経由で12キロ、キロ6分45秒で走る。今週、坂ダッシュをやっていなかったので、いつもの聖通寺の坂で5本走る。12キロ走った後にやるとさっぱりだった。合計14キロ走った。
午後から四国健康村でのんびりお風呂に入った。今日の内風呂は、秋田の乳頭温泉の入浴剤だった。露天風呂は、釜揚げの湯と書いていてユニークだ。岐阜県の下呂温泉の入浴剤だ。ミストサウナー、水風呂、電気風呂、泡風呂と9種類あって広い!
宇多津の地元にあるが、値段が高くて行ったことがなかった。初めて入って満足した。
