快晴！

晴れると身体もシャキっとする。聖通寺山1往復と坂ダッシュ8本の5キロ走った。久しぶりに70代の女性に会った。お元気そうだった。いつも笑顔が素敵でほっこりする。

ランナーから普通のおばちゃんになり朝9時からの特売をゲットするために開店前に並ぶ。『エブリイ』の特売は、胡瓜、人参、玉ねぎ、じゃがいもが1個28円（3つまで）胡瓜3本、じゃがいも3個と他の物を買って急いでレジを済ませ、直ぐ近くの『きむら』のスーパーに9時9分に到着したが、特売のキャベツ98円100個限定は残り1個になっていて100個目を何とかゲットできた!火曜日はどちらのスーパーを先に行くか迷う。

サンミゲル様のリクエストに応えて香川のイカを撮影した。高い!

千葉で居た時は、激安スーパー『タイヨー』によく行っていた。20年ぐらい前だけど、秋刀魚1匹38円、イカ1杯100円と激安だった。その他、カツオ、イワシも゙安かった。年々物価高で老後はどうなる?と思う。

小雨の中21キロ走

今日は午前中、小雨が降ったり止んだりの天気だった。明日が、仕事が休みなのだが太陽ギラギラの晴れの天気予報で女性は、シミと日焼けが気になる。なので3日連続になるが、小雨の中瀬戸大橋記念公園に行って周回した。21キロ、キロ7分33秒、平均心拍数117だった。最近、左外反母趾が痛みだして前に重心が掛からずスピードが出ていない。走り過ぎてアーチが崩れてきているか!明日は、聖通寺山に行くぐらいにして、水曜日は、完全休養しよう。大会まであと13日、21キロ走はもう終わりかな

番の州公園のニオイバンマツリ

母の日

今朝は4時半に起きて丸亀城広場まで走りに行く。お城おじ様に会えた!「今度どこに走りに行くの？」と尋ねられた。「兵庫県です」と応えた。

昨日の夕方走っているから疲労が残っていて全く走れなかった。10キロキロ8分43秒、平均心拍数111だった。

遅番勤務の後、帰宅すると息子からマンゴーが届いた。母の日のプレゼントだ!嬉しい!

今日は、贅沢に鰆を一本5800円で買った。肩身は、お刺身にして貰って今晩美味しく食べた。

母の日と言えばカーネーション

スーパーの売り物を写しただけ

農女とラン

昨日は、実家に行き、茄子の苗２つと豆の苗３つ新たに植えた。

胡瓜の苗3つは強風により茎が折れてしまっていた。枯れてはいないから大丈夫だと思う。ビニールテープできちんと結んだ。実家の畑は遠くて毎日見に来れないのが難点だ。

昨日は、スナップエンドウ、絹さや、蕨、玉ねぎを収穫した。

僅か5日で雑草は元気に伸びている!草刈り、草抜きが忙しくなる。

今日は、早番勤務の後、15時から瀬戸大橋記念公園手前を周回して11キロ走る。番の州公園手前の交差点を左折すると高速道路の下によりずっと日陰で良いコースだ。瀬戸大橋記念公園まで行くと太陽に当たるので手前を周回することにした。11キロ、キロ6分53秒、平均心拍数125だった。

近所に咲いているワトソニア

丸スタ練習会3000m

昨日の気温は19度くらい。

アスリートＯさんは、お子さんの陸上教室で早く来るようになり一緒に走る機会が多くなった。彼女は、毎朝朝練をしているので、夕方は私に合わせてくれてゆっくり走ってくれる。キロ６分半私には結構きついんだけど···アップで6キロ走った。

昨日のメニューは3000m、出だしが2分10秒ぐらいで走った。リレーの時だけ速かったか!やはり２分は超える。最後の2周は、ちょっと上げたけど、トータル16分8秒だった。少しダウンして1000m走ってみた。5分25秒だった。ダウンも゙入れて昨日はトータル11キロ走った。

このペースでハーフの距離を走ると２時間は切れるが5月の末は暑いし、アップダウンも゙あるしと弱気で言い訳をしている。ネガティブではいけない、行くぞ!ポジティブに進もう!