ね・寝苦しいよ（泣）

昨日の予報では、今朝方の最低気温は（僕の住んでいるあたりのね）、22℃前後となっていました。
いや、実際先ほど調べてみましたら、確かに23℃を切っていました。えぇ、切っていましたとも。
なのに、今朝は暑くって目が覚めました。4時過ぎ頃に。仕方が無いので、そのまま扇風機のタイマーをかけ直しました。
僕は熱帯夜が予想される、もしくはそれに匹敵する気温になりそうな時は、アイ○ノンを使って寝る事にしています。
首の後ろを冷やしておくと、身体が涼しく感じるんですよ。脳に流れ込む血流が、首の後ろを通っているので、そこを冷やしておくと快適に感じるという事です。
寝ている時に仰向けでいると、背中が汗をかいて寝苦しくなります。僕はこの時期、横向きで寝る事にしているんですが…
仰向けで寝ると、アイ○ノンで快適なのですが、背中に汗をかいてしまう。横向きで寝ると背中は快適なのですが、アイ○ノンの冷たさは頬に集中してしまう…。
この時期は、快眠を心がけようと色々努力していますよ♪
今朝入ったホームセンターの広告では、布団の下に入れておくと、布団の湿気が吸収されてサラッとするよ…なんてものも見かけました。
どれがベストなのかは判りませんが、良く眠る事が出来れば暑い夏を乗り切る事が出来ます。
まぁ一番良いのは、暑い時期がサッサと終わってくれるのが一番なんですけれどね（笑）。