都民の森 (ダメダメ編)

今日も都民の森まで。



今日、初めてSPD-SLペダルを使用しました。

今まで使用していたSPDペダルはすぐに外れましたが、SPD-SLは
カチっとハマる感じで、意識してエイっと足を外側に捻らないと
外れないので少し緊張しました。

立ちコケはなんとかしなかったですが、危ない場面もありました。

感想的にはペダリングロスの軽減と多少軽量化されたのが少しだけ
わかったくらいで正直、劇的な変化は感じなかったかな・・・

慣れれば違いがわかってくるのかな?



都民の森までの道のりは本当にダメダメでした。






体調が良くなく、汗を大量に掻いてヘロヘロと登頂した感じでした。
タイムは前回と変わらなかったけど。

家に帰って体重計に乗ったら3キロも減ってました。
水分が抜けてしまったようです。


それにしてもみんなみたいにもっとスイスイと坂道を登るのにはどうすればいいのだろう。

やっぱり減量なのかな・・・

SPD-SL

そろそろSPDを卒業したいということで、ついにSPD-SLペダルを購入。

105にしようかと思いましたが、数千円の価格差だったので
ULTEGRAグレードを購入




シューズも買った！
こっちも少しだけ奮発しました。
別にシマノの一番安いシューズでもよかったんですが。



よし明日晴れたら、早速シェイクダウンだ！

鬼太郎ひろばと三鷹跨線橋

今日は仕事が休みだったので少しポタリングを。


途中で通りかかった鬼太郎ひろば

















そして目的地の三鷹跨線橋へ



電車が良く見えます。
鉄道マニアは一度はくるべきロケーション



いつ取り壊されるのだろうか・・・



熱い一日でした。

和田峠

今日はGWぶりに和田峠の表・裏の両方登り

まず表側からのぼりましたが、体調もよく前よりは少しだけ楽に登れました。




でもやっぱりキツイね、和田峠は・・・
短いから何とかもった感は相変わらずです。

景色も相変わらずいい




一旦、藤野近くまで降りて休憩。


夏になってきました。



Uターンして裏和田を登り、終了。

今日は表で足を使いすぎたためか、裏の方がキツかった。


毎回和田峠にくるたびにこんなキツイ坂はもう二度と登らんと
思うけど、また来るんだろなぁ。


そういえば表のルートを下っているときに高校生か大学生くらい
の若いローディがガシガシとスゴイスビートで表和田峠を登って
いたけど、あんなふうになりたいなぁと思う、おじさんローディ
なのでした・・・

都民の森(降雨編)

なんだか空模様が怪しいけど都民の森へLet's Go！


相変わらずノロノロと坂道をを登りましたが、前回よりは体調もよく、
速く到着した気がする。



だけど到着した途端に土砂降りの雨。
登っている途中からぽつぽつと来ていたから心配していたけど、
雨宿りできる場所に到着してからでよかった。



一応、一番上までいったけど、寒い！



駐車場で少し休んで下山



帰りの下りで背中がビシャビシャになってしまったよ。

多摩ニュータウンサイクリング

多摩ニュータウンを少しだけサイクリング

すっかり初夏の陽気です。

激坂登りは筋トレ

今日は多摩の激坂トレーニングと軽く多摩サイを流す感じ。




多摩の激坂は角度はえぐいけど、短いので筋トレみたいな感じですかね。

あとは減量(ロードバイクと自分)と持久力のアップが課題です。

持久力アップは峠道をひたすら登るしかないかな・・・