足の指が痛い(+｡+)

　インライタ代表格の副作用　足の指が痛い

　見た目も赤く変わり少し熱をもつ

　入浴すると湯の熱で痛みが増すので、足指は湯の上に出しておく

　冷やすと気持ちよい

　ジョギングもウオーキングも痛みにつながる

　困ったものだ

　それでも本日は家内とわんこに同行　いわゆる創テープの上からテーピングした

　本日歩いた記録は、、

　なんだかんだ今月はまぁまぁ歩いた

　これからしばらくトコトコもテクテクも回避する

　

　昨日　運動不足対応のため、15年前くらいに使っていた道具を引っ張り出した　これなら雨天時もokay

　
　10分で尻が痛くなった(T^T)