本日の昼食

　ガマン
　

20160928夕餉

前夜は職場の懇親会で吟醸酒を飲み過ぎ、この夜もストロングの酎ハイをロングで1.5本呑んでもうた

20160928昼食

　本日も継続

20160926昼食

　前夜の測定で、空腹時体重72.4kgとなった　慌てて食事制限

20160926夕餉

　この日のサンマの煮物はうまかった　サンマの脂ののりと、柔らかさ　骨もあまり感じずトロトロ
　飯は半分残した