足の指が痛い(+｡+)

　インライタ代表格の副作用　足の指が痛い

　見た目も赤く変わり少し熱をもつ

　上の写真は右親指だが、左足は親指右側、人差し指先端、薬指左側、踵左側と、靴内部に接する箇所がことごとく同じ症状が出てトイレに行くのも辛い(T^T)

　入浴すると湯の熱で痛みが増すので、足指は湯の上に出しておく

　冷やすと気持ちよい

　ジョギングもウオーキングも痛みにつながる

　困ったものだ

　それでも本日は家内とわんこに同行　いわゆる創テープの上からテーピングした

　本日歩いた記録は、、

　なんだかんだ今月はまぁまぁ歩いた

　これからしばらくトコトコもテクテクも回避する

　

　昨日　運動不足対応のため、15年前くらいに使っていた道具を引っ張り出した　これなら雨天時もokay

　
　10分で尻が痛くなった(T^T)けど