１００歳まで若く美しく！ きくち体操

去年良くテレビで取り上げられていたので、

たぶんその時に、図書館に予約をしたのだと思うけれど、

すっかり忘れた頃にやってきました。

まあ、要約すると関節をよく動かして、筋肉をほぐす・・・・のかな～、

と、いうイメージ。

足の指がなかなか開かないので、手の指を入れてまわす・・・・

なんて出来なかったけれど、少しだけ出来るようになってきました。

足首を回すと、むくみが軽くなるので、これはいいかも？


でも、三日坊主で飽き性の私は、又何か違うものをごそごそ探していく・・・・

そんな予感がします。（笑）


集英社のＨＰより