20200110金曜日
前日焼酎を飲み過ぎ…若干、頭が痛い。
だるい…。
洗濯二回。
起きた時刻が遅く、時間がなくなって、パワーヨガはショートプログラムをやりました。
ショートプログラム＋お腹のメニューで、20分未満。
ショートプログラムはフォロー系のポーズがなくなっていて、パワーヨガ的なポーズ中心でした。
短い割にはやりごたえあって、いい感じです。
時間がない時に助かります！
それから岩盤浴に行きました。
ランチ、
真鯛のカブト煮でした。
食べたことないので、挑戦してみました。
が
( ◠‿◠ )
リピはないなぁ〜
( ◠‿◠ )
( ◠‿◠ )
( ◠‿◠ )
ご馳走さまでした！！！
あっと言う間の岩盤浴でした。
汗を流してスッキリ、頭痛も消えました。
もーちょい長くいたい！！！
と、いつも思います。
帰りのバス、いつも家の近くまで送ってくださるので、すごく楽です。
ありがたいです！！！
いつもありがとうございます〜〜♡
帰宅して、
夕飯はおでん、
実家から父の弁当がいらないそうなので引き取りに行きました。
夕飯は軽め…に…したつもりですが。
金麦半分。
散歩30分くらい。
猫たちが寝てくれないので、焼酎をおちょこ二杯。
なぜか呑むと兄弟バトルがはじまり、そのあとに寝てくれる。
呑まないでいると、バトルが始まりません。
なんでや？！
明日は
体重増えて
体脂肪増えて
筋肉へっていると思います。
( ◠‿◠ )
予想
50キロ
27パーセント
34.5
かな？？？
結果
概ね当たってる！！！
(*´◒`*)
だんだんとわかってきた感じ！！！