20200120 月曜日
朝の9時頃から、この間は山頂までいきつけなかった、地元の低山の登ることにしました。
山のふもとまで、30分以上かかるかなぁ〜
(今度は時間をメモしながらやろうと思います)
キャンプ場から道樹山を目指しました。
沢道コースってのが楽らしいので、
そちらから行きましたが…
か、階段が…
きつっ…
こんな山の中、階段を整えてくださった方々に感謝っ！！！
階段がっ…
心拍数がカーブスやジムでは体験しないほどアップしていました。
心臓のバクバク音が聴こえてきます。
心拍数200くらい？？？？
途中、休憩しながら…
10時半くらいに山頂へ。
ここからとなりの山、その次の山へ行くっていうコースになっているのですが、
今日はここで、終了！！！
疲れた〜〜〜！！
帰りは下り坂で、
膝がガクガク…
膝が痛い〜！！！
途中、後ろから来た他のハイカーさんに先に進んでもらいました。
私よりも高齢な方でしたが、
サクサク平地を進むかのスピードでした。
手練れの方かと思います。
あっという間にお姿が見えなくなりました。
足についてる体脂肪が重たい！！！
これを筋肉にして欲しい！！！
と、思いました〜。
週に一回くらい、登っていたら、筋肉、増えるかな？！
帰って…
地図をみて、
実は沢道コースではないほうを通ってきたことに気づきました。
(*´◒`*)
分岐点で間違えてしまったようです〜。
(*´◒`*)
どうりで階段きつかった！！！
帰宅はファミマに寄って、12時くらいでした。
お昼は久々にカップラーメンにしました。
ファミマの担々麺。
実に美味でした。
それからイチゴのシュークリーム一個と
ミスターイトウのバタークッキーを一枚半食べ、
ものすごーーーく疲れていたので、昼寝。
カーブスに行く気力はありませんでした。
夜はグラタンと、
サッポロポテトを食べ…
ゆで卵を食べて
缶チューハイ350、ストロングレモン1缶のみつつ
アマゾンプライムでカンフーパンダ2を見ました。
食べ物が高カロリーですね。
翌日
体重増えて
体脂肪も増えて
内臓脂肪も増えて
ぜーーーんぶ増えていました