20200113 月曜日
昨晩、日本酒がおいしすぎ、つい飲みすぎてしまいました。
吞みケがでてしまい、日本酒はもったいないから、焼酎にしたのですね。
の
み
す
ぎ
で
した
(´･_･`)
やってまったぁ〜
朝はまだ酔っ払っていましたかね？
体重計に乗ったり
洗濯機を回したりする気力はありました。
お風呂に入って白髪染めもしました。
お粥をちょーーと食べたりしました。
だんだんと気分が悪くなり…
お粥と一緒に
食べた半熟のゆで卵…消化悪かったですね。
ぼーーーえーーーーー
大臣になってしまいましたヨ。
(´･_･`)
ずーーときつかったです。
15時頃、もう我慢限界、
髪の毛を洗い流しました。
もうちぃっと染めていたかったですが、きつかった。
暖かい１日でありがたかったです。
夕方、元気になってきました。
お粥と湯豆腐をちょっと。
りんご半分
八朔2フサ
チョコパイ半分(！)
抹茶クッキー一枚(！)
食べました。
明日は
体重と体脂肪がアップして筋肉が減っているかと思います。
ドンマイ！！！
寝る前にヨガ少し
プログラム1のウォームアップと、
ウサギ→ラクダ→片鼻呼吸のプログラム。
ラクダのポーズはそらし系だから、寝る前には良くなかったかも。
寝つきが良くありませんでした。
翌朝
体重増えたけど、体脂肪はなぜか減っている。
筋肉は なぜか増えている。
(´⊙ω⊙`)
予想と違う〜