6時前に夕飯にしたら、のみけが抑えられるようです

20200117 月曜

月曜の朝なのに…眠い、だるい、飲みすぎた！！！

って、最近こんなんばっかだけど、どういう事なのでしょう？！

(΄◉◞౪◟◉｀)

(΄◉◞౪◟◉｀)

(΄◉◞౪◟◉｀)

禁酒するかなぁぁ

と、朝は思うんですが。

夜になるとムラムラ…飲みけが。

最近、夕飯が遅かったのが原因かもしれません。

今日は久しぶりに18時前に夕飯にしました。

ら、のみけは出ませんで、このままお酒なしで過ごせそうです。

∩^ω^∩

なんというか

世の中の方の「飲みてぇ〜」という欲求が夜になると強く出て、

その影響なのかも？！

と、思ってしまいまして。

そういえば、クリスマスだとか年末、年明け…

皆さまが呑む時期も、やたらとのみけがでてるような気もします。

と、とりあえず

夕飯を早く食べれば、のみけも出ないことがわかりました！

よかった

よかった

午前中、荷物の受け取りがあるかとおもって、ヨガできず。

(荷物は猫ポスで郵便受けに入っていましたが)

お昼にパワーヨガ

ちょっときつかった…

ワタモト先生のプログラムの方がスッキリする感じです。

ワタモト中毒になってきたのかも…

カーブス行き帰り徒歩。

雨が降りそうなので、夜の散歩なし。

寝る前に 

骨盤ヨガ20分

20分プログラムは、寝ながらできるメニューになっています。

筋トレ

デッドバグ10×2

レッグレイズ 10回

ヘミシンクの過去世探求をやりました。

途中、意識途切れるも最後は意識はっきり。

それから

寝つき悪し…

朝、体が重い…

起きられません。

禁酒して、21時には布団に入ったのに…

なんでや？！

なんとか7時に起床し、体重測って、実家のシンクを磨きに行きました。

食事はいつもより控えめなはずですが、

焼酎を飲まなかったからか、

体脂肪がすごいことに。

(΄◉◞౪◟◉｀)

どーーーなってんの？！

新年始めての水泳！結構泳いだ！！！

20200126 日曜

朝が起きられない。前日のしょーーーちゅうーーー飲み過ぎ。

(@￣ρ￣@)

なんでやねん！！！

朝になると禁酒を誓うが

夜になると飲酒が進む

って、依存症？！

今週は禁酒します。

(*´◒`*)

宣言したからダイジョーーーブ！！！

٩( ᐛ )و

グダグダしてたら朝のヨガができなかった！！！

パンケーキと

ゆで卵と

ソーセージを食べて

ジムに行きました。

新年始めてに水泳！！！

が、水着をなくしてしまった！！！

(@￣ρ￣@)

姉のを借りました。

そろそろ部屋だとか庭だとか掃除せにゃ〜

やる気を待っています！！！

プールは10時からで、

10時半くらいに行ったので、混んでいました。

わーーーー…

これは…

歩くのすらできないよぉ〜

(@￣ρ￣@)

ジェットバスでマッサージやって待っていました。

11時すぎ、ぼちぼちすいてきたのかな？

往復コースのレーンに入りました。

三人いましたが、

そのうちの一人はあねなので、気楽です。

ロングコースに

決めた水着のおねいさんがおふたりで、なんというか…

じつにのびのび、休み休み、おしゃべりおしゃべりしつつ…

楽しんでおられました。

ロングコースは休憩しないコースなんじゃなかったか！？

いつの間にか、往復コース、

姉とふたりだけになって、のびのびやっていましたが、

若い男の子が入ってきました。

隣のおねいさん達のレーンにいこうな。

と、念を送りましたが、届きませんでした。

おねいさん達のほうが、すごい結界作ってたみたいです。

なんというか。

お召しになる水着で

なんとなくヒエラルキーが生じて…しまっている感じです。

セパレートの露出のすくないもっちゃい水着でしたので、

ヒエラルキー最下位な感じでした。

おねいさまがたは、かっちょええ、背中のあいた水着で、

お肌も褐色で決まっていました。

水泳だと、褐色肌格好いいな。

と、思いました。

私も色白ではないので、褐色は目指しやすそう。

ようやく入れたレーンだったので、

頑張っておよぎました。

半分沈みながらですが、

上手に泳ぐのが目的じゃない！

カロリーを！脂肪を燃焼するんだぁあああああ！！！

と、半分沈みながら頑張りました。

本音をいえば、スマートに格好良く、すいすーーーいと泳ぎたいです。

レッスンとか受けたほうがいいかしらん…

(*´◒`*)

12時過ぎまで泳いでいて、

結構疲れてきました。

ジェットバスに入ったら、寒くなってきて、

あ、これは、いかん！！！

疲れすぎたかも。

と、思いまして、出ることにしました。

お水を全然のんでいなくて、それもいかんでした。

お風呂に入ってサウナにも入りましたが、

太ももにじんましんみたいなのが出てて、

サウナはちょっと危険な感じがしたので、すぐにでました。

疲れすぎました。

(*´◒`*)

(じんましんは幸いすぐに消えてくれました)

風呂上がりのプロテインのうまかったことよ。

歩いて帰宅。

15分、ヨガやって

髪の毛染めて、

パスタ食べて、

昼寝するつもりでしたが、

疲れすぎていたのか、眠れず、

漫画読んでて、

暗くなってきて、

夕食の用意、

姉が買い物に行っている間に、

マメご飯を炊飯して、ハンバーグを焼いて、

玉ねぎを切って…

いたら、

義兄から

ゆ う は ん い ら な

い

と、ラインがきまして。

(΄◉◞౪◟◉｀)

あーーーーーーー

そーーーーーーねーーーーー

そしてお弁当を作ったのですが、

い ら な い よ？

だ そうで。

(΄◉◞౪◟◉｀)

飲みすぎてしまった！！！

夕飯はマメご飯とハンバーグとジャガイモ焼いたやつ。

ハンバーグに大根おろしかけました。

パスタとハンバーグ食べたにしては、

水泳でカロリー消費した感じで、体脂肪がいい感じです！！！

∩^ω^∩

週に一回は水泳したい！！！