朝のロープウェイはスキー客と登山客が半々、人気雪山コースの北横岳登山道は渋滞します。

雪降り出したビーナスラインを
クネクネ走ってコーヒー配達をしていると
道の真ん中で止まっている車に何台か出くわす。
ゆっくり近づくと車は動き出し、
脇の草むらにはシカがいる。
今日もシカ写真撮影の２台と遭遇して慎重運転する。
祝日朝の北八ヶ岳ロープウェイ駐車場は満車で
スキー客と登山客が半々に感じるくらい雪山登山者が目立つ。
写真は、今年も登る予定の北横岳。
ロープウェイ終点の坪庭は２２３７m、
２４８０mの北横岳へは人気の雪山コースで団体も多く渋滞する。
特にスノーシューの団体は狭い登山道で苦労していた。

車で５分、白樺湖の 標高１４１６mの湖畔をキツネの足跡見ながら歩く。

車で５分、２１６m高い白樺湖の
標高１４１６mの湖畔を歩く。
白く氷った湖面のキツネの足跡とボートの船底見ながら。
人通り少ない湖畔に満車の駐車場は、
日帰り温泉「すずらんの湯」。
雪積る白い湖面を見ながらの温泉は、
人を引き付ける魅力十分。

高地トレーニングは雪見の午後の森で。

夜の雪が
日が山の端から昇るにつれて
輝きを増す午後の森。
標高１２００mの雪の森を眺めながら
ルームランナーで走り高地トレーニングする。
低圧、低酸素、低温環境での運動は、
酸素を取り込みにくくなって血中酸素濃度が低下し、
環境に適応しようと体内で赤血球数やヘモグロビン濃度や
筋肉中に酸素を運ぶミオグロビンが増加する。
平地に戻ると酸素の運搬能力や筋肉の酸素消費能力アップし、
パフォーマンスと持久力が向上する。

春を感じる今朝の気分でブレンドしたコーヒーを飲み、森を走り回るリスを目で追いかける。

森を走り回るリスを目で追いかけながら
春を感じる柔らかい日差しの今朝の気分で
ブレンドしたモーニングコーヒーを飲む。
パスタに合わせた濃く爽やかなランチコーヒーと
午後の頭スッキリコーヒーは
マンデリンとガテマラの深煎りを
多めにブレンドしたコーヒーで
伝票整理と企画書を作成し
終日閉じこもる。
ルームランナーで
走り歩き走りを朝昼夕夜と繰り返す。

氷山のように駐車場に残る雪山見ながら入力する青色申告。

暖かい雨降る日曜日、
駐車場のコンクリがじわじわ広がり
濡れたコンクリ浮かぶ氷山のように雪の山が残る。
森を映す雨のデッキと雪の森を見ながら
コーヒーを焙煎し配達し
青色申告の伝票を入力する。