トレーニングジム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一時午後は一転時雨れ

　　　　　　　　　　　

今日は
今月オープンしたばかりのビナスポへ

海老名市の公共施設なんだけど
運営はコナミに委託

トレーニングルームで
約２時間半

１５台あるトレーニングマシンを使って
普段あまり使っていない筋肉や関節の可動域を広げるメニューを消化

テレビ付ランニングマシンとエアロバイクで
有酸素運動で総仕上げ

ちょっとは
お腹が凹んだかなぁ

そんな訳ないかぁ

ジムは一日使用しても\３００円

プールは\４００円　ジム+プールは\５００円

そうそう
６５歳以上は全て半額なんだってさ

しばらく通って
ダイエットしちょるけんね　

もう咲いちゃった♪♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　

１ヶ月は早いんじゃないの～

それにしても
雲ひとつない真っ青な空だったね

毎日
フカフカの布団で気持いいぜよ

アブチロン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

真っ青な空に
赤い花と白い花

日中は１５℃以上あって太陽がすごく暖かいけど
朝は５～６℃と寒い

でも
まだしばらくは
元気に咲いてくれるんだぁ

　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　赤い花の別名は　チロリアンランプ

蔦の紅葉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一時



東と南側のブロック塀沿いに
あるんだけどもさ

カナブンとかの虫に食われちまって
あんまし
残ってないんだよね


朝は１０℃をかなり下回って
寒くなってきたけど

ニシキギやモミジ、サクラなんかも
まだ
いまいちってところかな

　　　　　　　　　　

小菊 ２

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時々

　　　　　　　　　　

親父が畑からもってきたのと
種類が違う

こっちのほうが
断然可愛いよね

オキザリス・パーシーカラー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　カタバミ科　カタバミ属　　　　半耐寒性球根

夕方から夜には
花を閉じて紅白の縞模様の
まるでねじり飴みたいな姿に

光を浴びると
白い花弁にピンクの縁取り

たしか去年は屋外で
３月ごろまで咲いていた

雑草扱いのムラサキカタバミとは
似て非なるものかな

　　　　　　　　　　





　　　　　　　　　　

万両

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



今朝は９℃ぐらいで今冬はじめて１０℃を
下回った

あわてて
シンピジュームやキンギアナム、ハイビスカスなどを
和室のテラスに入れ込んだ　

万両の実も
だいぶ赤くなってきたぜよ

　　　　　　　　　　

八手

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



今日は一日いい天気

全国的に寒くなったらしいけど
ここらは日中の気温が
２０℃ちかくまで上昇

でも
夜からは寒くなりそうだよ

まだ朝は
１０℃以下にはなってないけど

そろそろ念には念を入れて
外に出てるシンピジュームや君子蘭を
和室のテラスに入れといたほうがいいよね　

　　　　　　　　　　

山茶花

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後一時



サザンカなのかツバキなのか
いまだに
ようわからんけんど

他にも
３～４本ある

剪定は
２～３月花が終わってからでいいんかな

　　　　　　　　　　

イチローさん特製curry

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　

今日は
さぼてんのとんかつをトッピングしてカツカレー

朝から２時間弱調理して
夕方約２時間煮込んだんだぁ

かなり大盛りなんだけど
お代わりしちゃったもんね

マイウ～