健康自由メモ

９℃午後遅く曇りで波浪警報
・「御経塚Ｓａｔｙ」まで往道約３．５キロを往復１時間２０分家内とWarkingし小汗をかく。
・入浴後の体重７４．３kg　体脂肪２０．５
・今日は暦の上では冬から春の節目節分、今年の「恵方は北北西」とかサティで巻き鮨を買い求め帰宅し、「今年は何か良いことないかなー！」と恵方に向かい丸かじりの昼食をとる。