ラジオ体操・Walking

32/24℃
　荒れた天気も一段落し、また暑い夏となったが今のところ熱帯夜はない。　学校が夏休みに入った先月２２日からを朝６時前から始めた。２～３０分ほどWalkingしてから地域で３ヵ所で行っているラジオ体操に参加ししながらて家に帰る。
　　　
　　　

　　　
　朝のWalkingは３～５０００歩ほどで、後はを意識して行動すると歩行計は７０００～１００００歩となる。　朝のWalkingはメタポ腹に効果があるらしい　どうも拙者のように前夜の晩酌でカロリーを多く摂取しそのまゝ昼過ぎまで消化させず体内脂肪として留め置くよりはやく消化させたほうが良いのかもしれない。　朝のWalkingにすれ違う人はメタポ腹の人は少ないような気がする。　ラジオ体操をすると気分が爽やかとなるし、早起きは少々苦手だがこのタイムパターンを続けることゝした。

・今朝のはラジオ体操会場が近かったせいもあり５７９２歩