午後時々
23/20℃
午前 駐車場の除草とり作業、駐車場は普通車で2台は立て駐車できるスペースだが1台部分はコンクリートとを張っているがあとは整地はしてあるものゝ荒地で、先々週までは空き地いっぱい咲いていたフランス菊（別名マーガレト）も花が終わり雑草と混じり見苦しくなっていた。
除草は９時過ぎから昼までかかりごみ３袋となった。この梅雨時庭の隅も雑草で見苦しい。晴れの日はしばらく除草作業となうだろうが庭の手入れが億劫な気がする。
午後健康保険組合の看護師さんの６ヶ月ごとの健康管理指導を夫婦で受けた。 雑談を交えながらの前回指導受けた健康管理状況問診、夏場に向けての健康管理特に「熱中病」対策と睡眠・ウォーキング等だが拙者は晩酌をするのでカロリーを控えるためご飯は摂らないほうが望ましいと指摘あり、よって今夜はご飯をやめバナナ１本としたが、かえってカロリーが多いでしょうか
できたらコメントを乞う
「動脈硬化、リーフ⑧」を受く。 次回は１０～１１月の予定
・ウォーキング午後から雑用もありなし。 ステップマシーンで代用す。
・血圧（朝）121/71mmHg （昼）看護師測定：133/82mmHg
家内：115/73mmHg
「私の感じでは、バナナの大きさや本数も関係すると思うし、ご飯だと必ず副食が付きますし、一概に何とも言えない感じ、晩酌のアルコールのカロリーの質とご飯のカロリーの質は違いますから、ウォーキングをキッチリ励行していらっしゃるから、摂取量を留意されてご飯はご飯として食べて余り神経質になる必要は無い程度かと素人の私には思われますが」参考にならなくて済みません。